Izgara Tavuklu ve Avokadolu Salata

Izgara Tavuklu ve Avokadolu Salata

Taze misket limonu ve zeytinyağlı sos eşliğinde, çıtır sebzeler ve kremamsı avokado üzerinde servis edilen sulu ızgara tavuk.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Kapatılabilir bir kapta 1 yemek kaşığı (15 ml) zeytinyağı, 15 ml misket limonu suyu, sarımsak, kimyon, ½ çay kaşığı (3 g) tuz ve 1 g karabiberi karıştırın. Tavuğun her tarafını marine sosuyla kaplayın, kabın kapağını kapatın ve 15 dakika buzdolabında bekletin.

    Zamanlayıcı: 15 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 15.0 ml Limon Suyu, 4.0 gr Sarımsak, 600.0 gr Tavuk Göğsü, 2.0 gr Toz Kimyon, 3.0 gr Tuz, 15.0 ml Zeytinyağı, 1.0 gr Öğütülmüş karabiber

    Mutfak gereçleri: Kapatılabilir kap

  2. Adım 2

    Izgarayı orta ateşte önceden ısıtın.

    Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: ızgara

  3. Adım 3

    Tavuğu marine sosundan çıkarın ve sosu atın. Tavuk kızarana ve en kalın kısmı 74°C'ye ulaşana kadar bir kez çevirerek ızgarada pişirin.

    Zamanlayıcı: 12 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: anlık okuma termometresi, maşa, ızgara

  4. Adım 4

    Tavuğu temiz bir kesme tahtasına aktarın, 5 dakika dinlendirin, ardından liflere dik yönde dilimleyin.

    Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: kesme tahtası, Şef Bıçağı

  5. Adım 5

    Kalan 3 yemek kaşığı (45 ml) zeytinyağı, 2 yemek kaşığı (30 ml) misket limonu suyu, ½ çay kaşığı (3 g) tuz ve 1 g karabiberi büyük bir karıştırma kabında çırpın.

    Zamanlayıcı: 2 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 30.0 ml Limon Suyu, 3.0 gr Tuz, 45.0 ml Zeytinyağı, 1.0 gr Öğütülmüş karabiber

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı, çırpıcı

  6. Adım 6

    Marul, domates, salatalık, kırmızı soğan, kişniş ve avokadoyu sosa ekleyin. Her tarafları eşit şekilde sosla kaplanana kadar nazikçe harmanlayın.

    Zamanlayıcı: 3 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 2.0 piece Avokado, 250.0 gr Domates, 15.0 gr Kişniş, 80.0 gr Kırmızı Soğan, 300.0 gr Romaine Marul, 1.0 piece Salatalık

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı

  7. Adım 7

    Salatayı dört tabağa bölüştürün, üzerine dilimlenmiş ızgara tavuğu yerleştirin ve hemen servis edin.

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: Orta

Tavuğun iç sıcaklığı 74°C'ye ulaşana kadar pişirin. Artan yemeği 2 saat içinde buzdolabına koyun ve 3 gün içinde tüketin.

Risk etkenleri

  • Çiğ kümes hayvanı eti ellere, mutfak gereçlerine ve çalışma yüzeylerine bulaşabilir.
  • Yeterince pişmemiş tavuk zararlı bakteriler içerebilir.
  • Kesilmiş taze sebze ve meyveler çok uzun süre sıcak ortamda tutulursa bozulabilir.