Hähnchensalat mit Avocado

Hähnchensalat mit Avocado

Ein frischer, cremiger Hähnchensalat mit reifer Avocado, knackigem Sellerie, roter Zwiebel, Koriander und Limette.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

    Timer: 2 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 15.0 ml Olivenöl

    Kochgeschirr: große Bratpfanne

  2. Schritt 2

    Das Hähnchen mit der Hälfte des Salzes und der Hälfte des schwarzen Pfeffers würzen. In der Pfanne unter einmaligem Wenden garen, bis die dickste Stelle 74°C erreicht.

    Timer: 12 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 600.0 gr Hähnchenbrust, 3.0 gr Salz, 1.0 gr Schwarzer Pfeffer

    Kochgeschirr: große Bratpfanne, Schnelllesethermometer

  3. Schritt 3

    Das Hähnchen auf einen sauberen Teller geben und 10 Minuten abkühlen lassen, dann in mundgerechte Stücke schneiden.

    Timer: 10 min (fest)

    Kochgeschirr: Kochmesser, Schneidebrett, Teller

  4. Schritt 4

    Eine Avocado mit dem Limettensaft in einer großen Rührschüssel zerdrücken, bis die Masse weitgehend glatt ist.

    Verwendete Zutaten: 1.0 piece Avocado, 30.0 ml Limettensaft

    Kochgeschirr: Gabel, große Rührschüssel

  5. Schritt 5

    Die restliche Avocado würfeln. Zusammen mit Sellerie, roter Zwiebel, Koriander, dem restlichen Salz und dem restlichen schwarzen Pfeffer vorsichtig unter die zerdrückte Avocado heben.

    Verwendete Zutaten: 1.0 piece Avocado, 8.0 gr Koriander, 40.0 gr Rote Zwiebel, 3.0 gr Salz, 1.0 gr Schwarzer Pfeffer, 100.0 gr Sellerie

    Kochgeschirr: große Rührschüssel, Kochmesser, Rührlöffel, Schneidebrett

  6. Schritt 6

    Das abgekühlte Hähnchen hinzufügen und vorsichtig vermengen, bis alles gleichmäßig überzogen ist. Sofort servieren oder bis zum Erkalten in den Kühlschrank stellen.

    Kochgeschirr: große Rührschüssel, Rührlöffel

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: mittel

Das Hähnchen bis zu einer Kerntemperatur von 74°C garen. Den Salat umgehend in einem abgedeckten Behälter in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 3 Tagen verzehren.

Risikofaktoren

  • rohes Geflügel
  • leicht verderbliches gegartes Hähnchen
  • angeschnittene Avocado