Rezept
Puten-Chili mit Kidneybohnen
Ein herzhaftes Chili amerikanischer Art mit Putenhackfleisch, Kidneybohnen, Tomaten, wärmenden Gewürzen und einer würzigen Brühe.
Zubereitung
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Schritt 1
Zwiebel und Paprika hacken, anschließend den Knoblauch fein hacken.
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Schritt 2
Die Kidneybohnen abgießen und gründlich abspülen.
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Schritt 3
Das Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel, Paprika und 0.5 tsp Salz hinzufügen und weich garen.
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Schritt 4
Knoblauch, Chilipulver, Kreuzkümmel, Paprika, Oregano und schwarzen Pfeffer hinzufügen. Bei mittlerer Hitze rühren, bis die Gewürze duften.
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Schritt 5
Das Putenhackfleisch hinzufügen und bei mittlerer Hitze unter Zerteilen in kleine Stücke gleichmäßig anbräunen.
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Schritt 6
Das Tomatenmark einrühren und bei mittlerer Hitze garen, bis es etwas dunkler wird.
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Schritt 7
Tomaten, Kidneybohnen, Hühnerbrühe und das restliche 1 tsp Salz hinzufügen. Gut umrühren und bei starker Hitze zum Kochen bringen.
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Schritt 8
Die Hitze reduzieren und das Chili ohne Deckel unter gelegentlichem Rühren köcheln lassen, bis es eingedickt ist.
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Schritt 9
Den Topf vom Herd nehmen und das Chili vor dem Servieren ruhen lassen.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: moderat
Das Putenfleisch auf mindestens 74°C garen. Hände und Küchenutensilien nach Kontakt mit rohem Putenfleisch waschen. Reste innerhalb von 2 Stunden in flachen Behältern in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 3 bis 4 Tagen verbrauchen oder einfrieren.
Risikofaktoren
- Rohes Putenhackfleisch kann schädliche Bakterien enthalten.
- Eine große Menge kann zu langsam abkühlen, wenn sie in einem tiefen Behälter aufbewahrt wird.