Puten-Chili mit Kidneybohnen

Puten-Chili mit Kidneybohnen

Ein herzhaftes Chili nach amerikanischer Art mit Putenhackfleisch, Kidneybohnen, Tomaten, Gemüse und wärmenden Gewürzen.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Zwiebel und Paprika würfeln, anschließend den Knoblauch fein hacken.

    Timer: 5 min (fest)

    Kochgeschirr: Kochmesser, Schneidebrett

  2. Schritt 2

    Das Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel und Paprika hinzufügen und weich garen.

    Timer: 6 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 15.0 ml Olivenöl, 150.0 gr Paprika, 200.0 gr Zwiebel

    Kochgeschirr: großer Topf, Holzlöffel

  3. Schritt 3

    Den Knoblauch hinzufügen und bei mittlerer Hitze garen, bis er duftet.

    Timer: 1 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 12.0 gr Knoblauch

    Kochgeschirr: großer Topf, Holzlöffel

  4. Schritt 4

    Das Putenhackfleisch hinzufügen und bei mittlerer Hitze unter Zerteilen in kleine Stücke garen, bis es gebräunt ist und die Kerntemperatur des Fleisches 74°C erreicht.

    Timer: 8 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 680.0 gr Putenhackfleisch

    Kochgeschirr: großer Topf, Holzlöffel, Schnelllesethermometer

  5. Schritt 5

    Tomatenmark, Chilipulver, Kreuzkümmel, geräuchertes Paprikapulver, Oregano, Salz und schwarzen Pfeffer einrühren. Bei mittlerer Hitze garen, bis die Gewürze duften.

    Timer: 1 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 18.0 gr Chilipulver, 6.0 gr Gemahlener Kreuzkümmel, 2.0 gr Gemahlener schwarzer Pfeffer, 4.0 gr Geräuchertes Paprikapulver, 2.0 gr Getrockneter Oregano, 6.0 gr Salz, 30.0 gr Tomatenmark

    Kochgeschirr: großer Topf, Holzlöffel

  6. Schritt 6

    Die zerdrückten Tomaten, die Hühnerbrühe und die Kidneybohnen hinzufügen. Gut umrühren und bei hoher Hitze sanft aufkochen lassen.

    Timer: 5 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 480.0 ml Hühnerbrühe, 480.0 gr Kidneybohne, 800.0 gr passierte Tomaten

    Kochgeschirr: großer Topf, Holzlöffel

  7. Schritt 7

    Die Hitze reduzieren und das Chili ohne Deckel unter gelegentlichem Umrühren köcheln lassen, bis es eingedickt ist.

    Timer: 25 min (fest)

    Kochgeschirr: großer Topf, Holzlöffel

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: hoch

Das Putenhackfleisch auf mindestens 74°C erhitzen. Reste innerhalb von 2 Stunden in flachen Behältern in den Kühlschrank stellen, innerhalb von 3 bis 4 Tagen verbrauchen und auf 74°C wiedererhitzen.

Risikofaktoren

  • Rohes Putenhackfleisch kann schädliche Bakterien enthalten.
  • Ein großer Topf Chili kann zu langsam abkühlen, wenn er bei Raumtemperatur stehen gelassen wird.

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