Omelett mit Pilzen und Käse
Ein zartes, zusammengeklapptes Omelett mit sautierten Pilzen und geschmolzenem Cheddar.
Zubereitung
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Schritt 1
Die Eier mit Salz und schwarzem Pfeffer verquirlen, bis Eiweiß und Eigelb vollständig vermischt sind.
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Schritt 2
1 ½ TL (7 g) der Butter bei mittlerer Hitze in der Pfanne schmelzen. Die Pilze hinzugeben und garen, bis sie weich sind und die ausgetretene Flüssigkeit verdampft ist; anschließend auf den Teller geben.
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Schritt 3
Die Pfanne wieder auf mittlere Hitze stellen und die restlichen 1 ½ TL (7 g) Butter schmelzen. Die Eiermischung hineingießen, die Pfanne schwenken, um sie gleichmäßig zu verteilen, und die gestockten Ränder vorsichtig nach innen ziehen, sobald die Mitte zu stocken beginnt.
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Schritt 4
Die gegarten Pilze und den Cheddar auf einer Hälfte des Omeletts verteilen.
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Schritt 5
Die unbelegte Hälfte über die Füllung klappen. Garen, bis der Käse geschmolzen und das Ei gestockt ist und die Mitte 71°C erreicht hat; anschließend das Omelett auf den Teller gleiten lassen.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: mäßig
Eine Kreuzkontamination durch rohes Ei vermeiden, das Omelett in der Mitte auf 71°C erhitzen und unverzüglich servieren.
Risikofaktoren
- rohes Ei
- heiße Pfanne