Minestrone-Suppe mit Pesto

Minestrone-Suppe mit Pesto

Eine herzhafte italienische Suppe mit Gemüse, Bohnen und Nudeln, abgerundet mit einem Löffel frischem Basilikumpesto.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Zwiebel, Karotten, Sellerie, Zucchini, grüne Bohnen, Kartoffel, Kohl und Knoblauch wie in der Zutatenliste angegeben vorbereiten.

    Kochgeschirr: Kochmesser, Schneidebrett

  2. Schritt 2

    2 EL (30 ml) des Olivenöls im großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel, Karotten und Sellerie hinzufügen und weich dünsten, ohne sie zu bräunen.

    Timer: 8 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 2.0 piece Karotte, 30.0 ml Olivenöl, 2.0 piece Sellerie, 1.0 piece Zwiebel

    Kochgeschirr: großer Topf, Holzlöffel

  3. Schritt 3

    2 ⅝ Zehen (8 g) des Knoblauchs hinzufügen und bei mittlerer Hitze erhitzen, bis er duftet.

    Timer: 1 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 8.0 gr Knoblauch

    Kochgeschirr: großer Topf, Holzlöffel

  4. Schritt 4

    Zucchini, grüne Bohnen, Kartoffel und Kohl hinzufügen. Bei mittlerer Hitze garen und gelegentlich umrühren.

    Timer: 5 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 150.0 gr Grüne Bohne, 300.0 gr Kartoffel, 200.0 gr Kohl, 1.0 piece Zucchini

    Kochgeschirr: großer Topf, Holzlöffel

  5. Schritt 5

    Tomaten, Gemüsebrühe, Lorbeerblätter, Salz und schwarzen Pfeffer einrühren. Bei hoher Hitze aufkochen, dann die Hitze reduzieren und bei niedriger Hitze köcheln lassen, bis die Kartoffel fast weich ist.

    Timer: 15 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 800.0 gr Dosentomate, 8.0 gr Feines Salz, 2.0 gr Gemahlener schwarzer Pfeffer, 1500.0 ml Gemüsebrühe, 2.0 piece Lorbeerblatt

    Kochgeschirr: großer Topf, Holzlöffel

  6. Schritt 6

    Nudeln und Cannellini-Bohnen hinzufügen. Bei niedriger Hitze köcheln lassen, bis die Nudeln weich sind, dabei gelegentlich umrühren.

    Timer: 10 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 360.0 gr Cannellini-Bohne, 180.0 gr Kleine Nudeln

    Kochgeschirr: großer Topf, Holzlöffel

  7. Schritt 7

    Basilikum, Pinienkerne, Parmesan, die restlichen 1 ⅜ Zehen (4 g) Knoblauch und die restlichen 4 EL (60 ml) Olivenöl im Standmixer vermengen. Zu einem groben, löffelbaren Pesto mixen.

    Timer: 2 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 50.0 gr Basilikum, 4.0 gr Knoblauch, 60.0 ml Olivenöl, 50.0 gr Parmesankäse, 30.0 gr Pinienkern

    Kochgeschirr: Mixer

  8. Schritt 8

    Die Lorbeerblätter entfernen und entsorgen. Die heiße Suppe in Schüsseln schöpfen und jede Portion mit Pesto abrunden.

    Kochgeschirr: großer Topf, Schöpflöffel

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: niedrig

Suppe und Pesto innerhalb von 2 Stunden getrennt in den Kühlschrank stellen. Die Suppe innerhalb von 4 Tagen und das Pesto innerhalb von 3 Tagen verbrauchen; die Suppe vor dem Servieren auf mindestens 74°C erhitzen.

Risikofaktoren

  • Gekochte Nudeln und Bohnen müssen bei der Aufbewahrung zügig abgekühlt werden.
  • Frisches Pesto sollte im Kühlschrank aufbewahrt werden.