Meeresfrüchte-Risotto mit Safran

Meeresfrüchte-Risotto mit Safran

Cremiger italienischer Arborio-Reis, mit Safran aromatisiert und mit Garnelen, Miesmuscheln, Tintenfisch, Zitrone und Petersilie verfeinert.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Die Miesmuscheln gründlich abbürsten und entbarten. Gesprungene Muscheln sowie offene Muscheln, die sich beim Antippen nicht schließen, entsorgen. Garnelen und Tintenfisch trocken tupfen.

  2. Schritt 2

    Meeresfrüchtefond und Safran im Stieltopf vermengen. Bei mittlerer Hitze knapp zum Köcheln bringen und anschließend bei niedriger Hitze warm halten.

    Timer: 5 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 1000.0 ml Fischfond, 0.2 gr Safran

    Kochgeschirr: Kochtopf

  3. Schritt 3

    Einen Teil des Olivenöls in der Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Garnelen hineingeben und unter einmaligem Wenden garen, bis sie undurchsichtig sind und im Inneren mindestens 63°C erreicht haben; anschließend in die Schüssel geben.

    Timer: 4 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 240.0 gr Garnele, 10.0 ml Natives Olivenöl extra

    Kochgeschirr: Bratpfanne, Rührschüssel

  4. Schritt 4

    Eine weitere Portion Olivenöl in der Pfanne bei hoher Hitze erhitzen. Den Tintenfisch hineingeben und nur so lange garen, bis er undurchsichtig ist und im Inneren mindestens 63°C erreicht hat; anschließend zu den Garnelen in die Schüssel geben.

    Timer: 2 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 5.0 ml Natives Olivenöl extra, 200.0 gr Tintenfisch

    Kochgeschirr: Bratpfanne, Rührschüssel

  5. Schritt 5

    Die Miesmuscheln und einen Teil des Weins in die Pfanne geben. Abdecken und bei mittlerer Hitze garen, bis sich die Schalen öffnen. Anschließend die geöffneten Muscheln in die Schüssel geben und die Garflüssigkeit durch ein Sieb zum warmen Safranfond gießen.

    Timer: 6 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 600.0 gr Miesmuschel, 120.0 ml trockener Weißwein

    Kochgeschirr: Bratpfanne, Feines Sieb, Kochtopf, Rührschüssel

  6. Schritt 6

    Das restliche Olivenöl und die erste Portion Butter im Topf mit schwerem Boden bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Zwiebel hineingeben und weich dünsten, dann den Knoblauch hinzufügen und garen, bis er duftet.

    Timer: 6 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 120.0 gr Gelbe Zwiebel, 8.0 gr Knoblauch, 15.0 ml Natives Olivenöl extra, 20.0 gr Ungesalzene Butter

    Kochgeschirr: Holzlöffel, Schwerer Topf

  7. Schritt 7

    Den Arborio-Reis hinzufügen und bei mittlerer Hitze rühren, bis die Körner heiß und an den Rändern leicht durchscheinend sind.

    Timer: 2 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 320.0 gr Arborio-Reis

    Kochgeschirr: Holzlöffel, Schwerer Topf

  8. Schritt 8

    Den restlichen Wein angießen und rühren, bis er fast vollständig verdampft ist.

    Timer: 2 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 60.0 ml trockener Weißwein

    Kochgeschirr: Holzlöffel, Schwerer Topf

  9. Schritt 9

    Den warmen Safranfond jeweils eine Kelle voll hinzufügen, dabei regelmäßig rühren und vor jeder weiteren Zugabe warten, bis die Flüssigkeit größtenteils aufgenommen wurde. Fortfahren, bis der gesamte Fond eingearbeitet und der Reis cremig, in der Mitte aber noch bissfest ist.

    Timer: 18 min (fest)

    Kochgeschirr: Holzlöffel, Kochtopf, Schwerer Topf, Schöpflöffel

  10. Schritt 10

    Den Topf vom Herd nehmen. Gegarte Meeresfrüchte, restliche Butter, Petersilie, Zitronenabrieb und -saft, Salz und schwarzen Pfeffer vorsichtig unterheben; rühren, bis die Meeresfrüchte dampfend heiß sind, dann sofort servieren.

    Timer: 2 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 15.0 gr Glatte Petersilie, 6.0 gr Salz, 2.0 gr Schwarzer Pfeffer, 20.0 gr Ungesalzene Butter, 1.0 piece Zitrone

    Kochgeschirr: Holzlöffel, Schwerer Topf

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: hoch

Meeresfrüchte bis zur Verwendung im Kühlschrank aufbewahren, Kreuzkontamination durch rohe Meeresfrüchte vermeiden, Meeresfrüchte auf mindestens 63°C erhitzen, Miesmuscheln entsorgen, die die Schalenkontrollen nicht bestehen, und Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen.

Risikofaktoren

  • Rohe Schalentiere und Meeresfrüchte können schädliche Mikroorganismen enthalten.
  • Schalenstücke sowie verdorbene oder tote Miesmuscheln können physikalische oder biologische Gefahren darstellen.
  • Gegarte Meeresfrüchte können bei Aufbewahrung bei Raumtemperatur gesundheitlich bedenklich werden.