Rezept
Mango-Kokos-Chia-Pudding
Cremiger Kokos-Chia-Pudding, der bis zum Eindicken gekühlt und mit frischer, reifer Mango serviert wird.
Zubereitung
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Schritt 1
Kokosmilch, Ahornsirup und Vanilleextrakt in einer Rührschüssel verquirlen, bis alles gleichmäßig vermischt ist.
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Schritt 2
Chiasamen und Salz hinzugeben und anschließend gründlich verquirlen, sodass keine Klümpchen zurückbleiben.
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Schritt 3
Die Mischung 10 Minuten stehen lassen, dann gut umrühren und die Schüsselwände abschaben.
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Schritt 4
Abdecken und kühl stellen, bis der Pudding eingedickt und vollständig gequollen ist.
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Schritt 5
Die Mangos schälen, die Kerne entfernen und das Fruchtfleisch würfeln.
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Schritt 6
Den gekühlten Pudding noch einmal umrühren, auf Serviergläser verteilen und mit der gewürfelten Mango garnieren.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: niedrig
Unverzüglich in einem abgedeckten Behälter kühl stellen und innerhalb von 3 Tagen verzehren. Bei höchstens 5°C aufbewahren.
Risikofaktoren
- leicht verderbliche Kokosmilch
- geschnittenes frisches Obst