Mango-Kokos-Chia-Pudding

Rezept

Mango-Kokos-Chia-Pudding

Cremiger Kokos-Chia-Pudding, der bis zum Eindicken gekühlt und mit frischer, reifer Mango serviert wird.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Kokosmilch, Ahornsirup und Vanilleextrakt in einer Rührschüssel verquirlen, bis alles gleichmäßig vermischt ist.

    Verwendete Zutaten: 30.0 ml Ahornsirup, 400.0 ml Kokosmilch, 5.0 ml Vanilleextrakt

    Kochgeschirr: Rührschüssel, Schneebesen

  2. Schritt 2

    Chiasamen und Salz hinzugeben und anschließend gründlich verquirlen, sodass keine Klümpchen zurückbleiben.

    Verwendete Zutaten: 60.0 gr Chiasamen, 1.0 gr Feines Salz

    Kochgeschirr: Rührschüssel, Schneebesen

  3. Schritt 3

    Die Mischung 10 Minuten stehen lassen, dann gut umrühren und die Schüsselwände abschaben.

    Timer: 10 min (fest)

    Kochgeschirr: Rührschüssel, Spatel

  4. Schritt 4

    Abdecken und kühl stellen, bis der Pudding eingedickt und vollständig gequollen ist.

    Timer: 240 min (fest)

    Kochgeschirr: Rührschüssel

  5. Schritt 5

    Die Mangos schälen, die Kerne entfernen und das Fruchtfleisch würfeln.

    Verwendete Zutaten: 2.0 piece Mango

    Kochgeschirr: Messer, Schneidebrett

  6. Schritt 6

    Den gekühlten Pudding noch einmal umrühren, auf Serviergläser verteilen und mit der gewürfelten Mango garnieren.

    Kochgeschirr: Rührschüssel, Servierglas, Spatel

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: niedrig

Unverzüglich in einem abgedeckten Behälter kühl stellen und innerhalb von 3 Tagen verzehren. Bei höchstens 5°C aufbewahren.

Risikofaktoren

  • leicht verderbliche Kokosmilch
  • geschnittenes frisches Obst