Lachs mit Kräuterkruste
Im Ofen gebackene Lachsfilets mit einer knusprigen Kruste aus Paniermehl, frischen Kräutern, Knoblauch und Dijon-Senf.
Zubereitung
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Schritt 1
Den Backofen auf 220°C vorheizen.
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Schritt 2
Das Backblech mit 2 TL (10 ml) Olivenöl bestreichen. Den Lachs trocken tupfen und gegebenenfalls mit der Hautseite nach unten darauflegen.
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Schritt 3
Paniermehl, Petersilie, Dill, Knoblauch und Zitronensaft mit 1 ¼ EL (20 ml) Olivenöl, ⅝ TL (3 g) Salz und 1 g gemahlenem schwarzem Pfeffer verrühren, bis alles gleichmäßig angefeuchtet ist.
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Schritt 4
Den Dijon-Senf auf dem Lachs verstreichen. Mit den restlichen ⅜ TL (2 g) Salz und 1 g gemahlenem schwarzem Pfeffer würzen, dann die Kräutermischung gleichmäßig auf die Oberseiten drücken.
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Schritt 5
10–14 Minuten backen, bis die Kruste goldbraun ist und die dickste Stelle jedes Filets 63°C erreicht hat.
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Schritt 6
Den Lachs vor dem Servieren 3 Minuten ruhen lassen.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: mittel
Den Lachs bis zur Zubereitung im Kühlschrank aufbewahren, Kreuzkontamination vermeiden und jedes Filet bis zu einer Kerntemperatur von 63°C garen. Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen.
Risikofaktoren
- Roher Fisch kann schädliche Mikroorganismen auf Hände, Küchenutensilien und Arbeitsflächen übertragen.
- Unterschiedliche Filetdicken können zu ungleichmäßigem Garen führen.