Lachs mit Kräuterkruste

Lachs mit Kräuterkruste

Im Ofen gebackene Lachsfilets mit einer knusprigen Kruste aus Paniermehl, frischen Kräutern, Knoblauch und Dijon-Senf.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Den Backofen auf 220°C vorheizen.

    Kochgeschirr: Backofen

  2. Schritt 2

    Das Backblech mit 2 TL (10 ml) Olivenöl bestreichen. Den Lachs trocken tupfen und gegebenenfalls mit der Hautseite nach unten darauflegen.

    Verwendete Zutaten: 4.0 piece Lachs, 10.0 ml Olivenöl

    Kochgeschirr: Backblech mit Rand

  3. Schritt 3

    Paniermehl, Petersilie, Dill, Knoblauch und Zitronensaft mit 1 ¼ EL (20 ml) Olivenöl, ⅝ TL (3 g) Salz und 1 g gemahlenem schwarzem Pfeffer verrühren, bis alles gleichmäßig angefeuchtet ist.

    Verwendete Zutaten: 8.0 gr Dill, 1.0 gr Gemahlener schwarzer Pfeffer, 6.0 gr Knoblauch, 20.0 ml Olivenöl, 15.0 gr Petersilie, 3.0 gr Salz, 60.0 gr Semmelbrösel, 15.0 ml Zitronensaft

    Kochgeschirr: Kleine Rührschüssel, Löffel

  4. Schritt 4

    Den Dijon-Senf auf dem Lachs verstreichen. Mit den restlichen ⅜ TL (2 g) Salz und 1 g gemahlenem schwarzem Pfeffer würzen, dann die Kräutermischung gleichmäßig auf die Oberseiten drücken.

    Verwendete Zutaten: 30.0 gr Dijon-Senf, 1.0 gr Gemahlener schwarzer Pfeffer, 2.0 gr Salz

    Kochgeschirr: Backblech mit Rand, Löffel

  5. Schritt 5

    10–14 Minuten backen, bis die Kruste goldbraun ist und die dickste Stelle jedes Filets 63°C erreicht hat.

    Timer: 10 min (fest)

    Kochgeschirr: Backblech mit Rand, Backofen, Schnelllesethermometer

  6. Schritt 6

    Den Lachs vor dem Servieren 3 Minuten ruhen lassen.

    Timer: 3 min (fest)

    Kochgeschirr: Backblech mit Rand

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: mittel

Den Lachs bis zur Zubereitung im Kühlschrank aufbewahren, Kreuzkontamination vermeiden und jedes Filet bis zu einer Kerntemperatur von 63°C garen. Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen.

Risikofaktoren

  • Roher Fisch kann schädliche Mikroorganismen auf Hände, Küchenutensilien und Arbeitsflächen übertragen.
  • Unterschiedliche Filetdicken können zu ungleichmäßigem Garen führen.