Salmón con costra de hierbas
Filetes de salmón al horno cubiertos con una capa crujiente de pan rallado, hierbas frescas, ajo y mostaza de Dijon.
Preparación
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Paso 1
Precalentar el horno a 220°C.
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Paso 2
Untar la bandeja de horno con 2 tsp (10 ml) de aceite de oliva. Secar el salmón con toques suaves y colocarlo con la piel hacia abajo, si la tiene.
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Paso 3
Mezclar el pan rallado, el perejil, el eneldo, el ajo y el jugo de limón con 1 ¼ tbsp (20 ml) de aceite de oliva, ⅝ tsp (3 gr) de sal y 1 gr de pimienta negra molida hasta humedecer de manera uniforme.
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Paso 4
Untar el salmón con la mostaza de Dijon. Sazonar con los ⅜ tsp (2 gr) de sal y 1 gr de pimienta negra molida restantes; luego distribuir la mezcla de hierbas de manera uniforme sobre los filetes, presionando para que se adhiera.
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Paso 5
Hornear durante 10–14 minutos, hasta que la costra esté dorada y la parte más gruesa de cada filete alcance 63°C.
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Paso 6
Dejar reposar el salmón durante 3 minutos antes de servir.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Mantener el salmón refrigerado hasta su preparación, evitar la contaminación cruzada y cocinar cada filete hasta alcanzar una temperatura interna de 63°C. Refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas.
Factores de riesgo
- El pescado crudo puede transferir microorganismos nocivos a las manos, los utensilios y las superficies de trabajo.
- El grosor de los filetes puede provocar una cocción desigual.