Knuspriger Rosenkohl mit Knoblauch und Parmesan

Rezept

Knuspriger Rosenkohl mit Knoblauch und Parmesan

Im Ofen gerösteter Rosenkohl mit kräftig gebräunten Rändern und einer knusprigen Kruste aus Knoblauch, Parmesan und Panko-Paniermehl.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Den Backofen auf 220°C vorheizen und ein Backblech mit Rand zum Aufheizen hineinstellen.

    Kochgeschirr: Backblech mit Rand, Backofen

  2. Schritt 2

    Den Rosenkohl putzen, längs halbieren und gründlich trocknen.

    Kochgeschirr: Kochmesser, Schneidebrett

  3. Schritt 3

    Den Rosenkohl mit 2 ¾ EL (40 ml) Olivenöl, Salz und schwarzem Pfeffer vermengen. Vorsichtig mit der Schnittfläche nach unten in einer einzigen Lage auf dem heißen Backblech verteilen.

    Verwendete Zutaten: 40.0 ml Olivenöl, 680.0 gr Rosenkohl, 5.0 gr Salz, 2.0 gr Schwarzer Pfeffer

    Kochgeschirr: Backblech mit Rand, große Rührschüssel

  4. Schritt 4

    Rösten, bis die Schnittflächen gut gebräunt sind und das Innere weich zu werden beginnt.

    Timer: 15 min (fest)

    Kochgeschirr: Backblech mit Rand, Backofen

  5. Schritt 5

    Parmesan, Paniermehl, Knoblauch und den restlichen 1 TL (5 ml) Olivenöl in einer kleinen Schüssel vermengen.

    Verwendete Zutaten: 12.0 gr Knoblauch, 5.0 ml Olivenöl, 60.0 gr Parmesankäse, 45.0 gr Semmelbrösel

    Kochgeschirr: kleine Schüssel

  6. Schritt 6

    Den Rosenkohl mit einem Pfannenwender wenden und die vorbereitete Knoblauch-Parmesan-Mischung gleichmäßig darüberstreuen. 8–10 Minuten rösten, bis der Rosenkohl weich und die Kruste knusprig und goldbraun ist.

    Timer: 8 min (fest)

    Kochgeschirr: Backblech mit Rand, Backofen, Spatel

  7. Schritt 7

    Den Rosenkohl 2 Minuten auf dem Backblech ruhen lassen und anschließend noch knusprig servieren.

    Timer: 2 min (fest)

    Kochgeschirr: Backblech mit Rand

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: gering

Den Rosenkohl vor dem Putzen waschen und gründlich trocknen. Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 3 Tagen verbrauchen; in einem heißen Backofen aufwärmen, bis sie durchgehend dampfend heiß sind.

Risikofaktoren

  • Schnittverletzungen beim Putzen
  • Verbrennungen durch den heißen Backofen und das Backblech
  • unsachgemäßes Abkühlen von Resten