Hähnchen-Saganaki

Rezept

Hähnchen-Saganaki

Ein griechisches Pfannengericht aus gebräuntem Hähnchen, das in einer kräftigen Sauce aus Tomaten, Weißwein und Oregano gegart und anschließend mit Feta und Petersilie verfeinert wird.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Das Hähnchen auf einem dafür vorgesehenen Schneidebrett in mundgerechte Stücke schneiden. Mit ½ TL (3 g) Salz und ¼ TL (0.5 g) schwarzem Pfeffer würzen.

    Verwendete Zutaten: 700.0 gr Hähnchenbrust, 3.0 gr Salz, 0.5 gr Schwarzer Pfeffer

    Kochgeschirr: Messer, Schneidebrett

  2. Schritt 2

    1 ¼ EL (20 ml) Olivenöl in der Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Das gewürzte Hähnchen in einer einzigen Schicht anbraten, bis es gebräunt ist, dann auf einen Teller geben; es muss zu diesem Zeitpunkt noch nicht vollständig durchgegart sein.

    Timer: 6 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 20.0 ml Olivenöl

    Kochgeschirr: Bratpfanne, Teller, Zange

  3. Schritt 3

    Die restlichen 2 TL (10 ml) Olivenöl und die Zwiebel in die Pfanne geben. Bei mittlerer Hitze weich garen.

    Timer: 5 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 10.0 ml Olivenöl, 150.0 gr Zwiebel

    Kochgeschirr: Bratpfanne, Holzlöffel

  4. Schritt 4

    Knoblauch, Tomatenmark, Oregano, Paprikapulver, die restlichen ½ TL (3 g) Salz und den restlichen ¼ TL (0.5 g) schwarzen Pfeffer hinzufügen. Bei mittlerer Hitze rühren, bis alles duftet.

    Timer: 1 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 2.0 gr Getrockneter Oregano, 12.0 gr Knoblauch, 2.0 gr Paprika, 3.0 gr Salz, 0.5 gr Schwarzer Pfeffer, 30.0 gr Tomatenmark

    Kochgeschirr: Bratpfanne, Holzlöffel

  5. Schritt 5

    Den Weißwein dazugießen und den gebräunten Bratensatz vom Pfannenboden lösen. Bei mittlerer Hitze sanft köcheln lassen, bis die Flüssigkeit etwas reduziert ist.

    Timer: 2 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 120.0 ml trockener Weißwein

    Kochgeschirr: Bratpfanne, Holzlöffel

  6. Schritt 6

    Die zerdrückten Tomaten unterrühren. Die Sauce sanft zum Köcheln bringen und dann ohne Deckel bei niedriger Hitze garen, bis sie leicht eingedickt ist.

    Timer: 10 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 800.0 gr Tomate

    Kochgeschirr: Bratpfanne, Holzlöffel

  7. Schritt 7

    Das Hähnchen samt ausgetretenem Fleischsaft zurück in die Pfanne geben. Abdecken und bei niedriger Hitze sanft köcheln lassen, bis das Hähnchen eine Kerntemperatur von 74°C erreicht.

    Timer: 10 min (fest)

    Kochgeschirr: Bratpfanne, Zange

  8. Schritt 8

    Den Feta über das Hähnchen streuen. Abdecken und bei niedriger Hitze garen, bis der Feta weich und die Sauce heiß ist.

    Timer: 3 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 150.0 gr Feta-Käse

    Kochgeschirr: Bratpfanne

  9. Schritt 9

    Die Pfanne vom Herd nehmen und vor dem Servieren mit Petersilie bestreuen.

    Verwendete Zutaten: 15.0 gr Petersilie

    Kochgeschirr: Bratpfanne

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: hoch

Das Hähnchen auf eine Kerntemperatur von 74°C garen. Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und vor dem Servieren auf 74°C aufwärmen.

Risikofaktoren

  • rohes Geflügel
  • heißes Öl
  • leicht verderbliche gegarte Speisereste