Rezept
Hähnchen-Saganaki
Ein griechisches Pfannengericht aus gebräuntem Hähnchen, das in einer kräftigen Sauce aus Tomaten, Weißwein und Oregano gegart und anschließend mit Feta und Petersilie verfeinert wird.
Zubereitung
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Schritt 1
Das Hähnchen auf einem dafür vorgesehenen Schneidebrett in mundgerechte Stücke schneiden. Mit ½ TL (3 g) Salz und ¼ TL (0.5 g) schwarzem Pfeffer würzen.
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Schritt 2
1 ¼ EL (20 ml) Olivenöl in der Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Das gewürzte Hähnchen in einer einzigen Schicht anbraten, bis es gebräunt ist, dann auf einen Teller geben; es muss zu diesem Zeitpunkt noch nicht vollständig durchgegart sein.
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Schritt 3
Die restlichen 2 TL (10 ml) Olivenöl und die Zwiebel in die Pfanne geben. Bei mittlerer Hitze weich garen.
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Schritt 4
Knoblauch, Tomatenmark, Oregano, Paprikapulver, die restlichen ½ TL (3 g) Salz und den restlichen ¼ TL (0.5 g) schwarzen Pfeffer hinzufügen. Bei mittlerer Hitze rühren, bis alles duftet.
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Schritt 5
Den Weißwein dazugießen und den gebräunten Bratensatz vom Pfannenboden lösen. Bei mittlerer Hitze sanft köcheln lassen, bis die Flüssigkeit etwas reduziert ist.
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Schritt 6
Die zerdrückten Tomaten unterrühren. Die Sauce sanft zum Köcheln bringen und dann ohne Deckel bei niedriger Hitze garen, bis sie leicht eingedickt ist.
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Schritt 7
Das Hähnchen samt ausgetretenem Fleischsaft zurück in die Pfanne geben. Abdecken und bei niedriger Hitze sanft köcheln lassen, bis das Hähnchen eine Kerntemperatur von 74°C erreicht.
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Schritt 8
Den Feta über das Hähnchen streuen. Abdecken und bei niedriger Hitze garen, bis der Feta weich und die Sauce heiß ist.
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Schritt 9
Die Pfanne vom Herd nehmen und vor dem Servieren mit Petersilie bestreuen.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: hoch
Das Hähnchen auf eine Kerntemperatur von 74°C garen. Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und vor dem Servieren auf 74°C aufwärmen.
Risikofaktoren
- rohes Geflügel
- heißes Öl
- leicht verderbliche gegarte Speisereste