Hähnchen mit Avgolemono-Sauce

Hähnchen mit Avgolemono-Sauce

In der Pfanne gebräunte Hähnchenbrustfilets, die schonend in Brühe gegart und mit einer samtigen griechischen Ei-Zitronen-Sauce serviert werden.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Das Hähnchen trocken tupfen. Mit ⅝ TL (4 g) Salz und dem gesamten schwarzen Pfeffer würzen.

    Verwendete Zutaten: 4.0 gr Feines Salz, 1.0 gr Gemahlener schwarzer Pfeffer

    Kochgeschirr: Teller

  2. Schritt 2

    Das Olivenöl in der Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Das Hähnchen hineingeben, von jeder Seite etwa 3 Minuten bräunen und anschließend auf einen Teller legen.

    Timer: 6 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 4.0 piece Hähnchenbrust, 15.0 ml Olivenöl

    Kochgeschirr: Bratpfanne, Teller, Zange

  3. Schritt 3

    Die Zwiebel in die Pfanne geben und bei mittlerer Hitze weich dünsten.

    Timer: 4 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 150.0 gr Gelbe Zwiebel

    Kochgeschirr: Bratpfanne

  4. Schritt 4

    Den Knoblauch hinzufügen und rühren, bis er duftet.

    Timer: 1 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 6.0 gr Knoblauch

    Kochgeschirr: Bratpfanne

  5. Schritt 5

    Die Hühnerbrühe angießen und den gebräunten Bratensatz vom Pfannenboden lösen. Das Hähnchen zurück in die Pfanne geben, abdecken und bei niedriger Hitze sanft köcheln lassen, bis die dickste Stelle 74°C erreicht.

    Timer: 14 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 720.0 ml Hühnerbrühe

    Kochgeschirr: Bratpfanne, Schnelllesethermometer, Zange

  6. Schritt 6

    Das gegarte Hähnchen auf einen sauberen Teller legen. Die Pfanne vom Herd nehmen und den Deckel abnehmen.

    Kochgeschirr: Bratpfanne, Teller, Zange

  7. Schritt 7

    Eier, Zitronensaft und die restlichen ⅜ TL (2 g) Salz in der Rührschüssel glatt verquirlen.

    Timer: 1 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 2.0 piece Ei, 2.0 gr Feines Salz, 60.0 ml Zitronensaft

    Kochgeschirr: Rührschüssel, Schneebesen

  8. Schritt 8

    Unter ständigem Schlagen langsam etwa 240 ml der heißen Garbrühe mit einer Kelle in die Eiermischung geben.

    Timer: 2 min (fest)

    Kochgeschirr: Bratpfanne, Rührschüssel, Schneebesen, Schöpflöffel

  9. Schritt 9

    Die temperierte Mischung mit dem Schneebesen in die Pfanne einarbeiten. Bei niedriger Hitze unter ständigem Rühren garen, bis die Sauce leicht eindickt und 71°C erreicht.

    Timer: 3 min (fest)

    Kochgeschirr: Bratpfanne, Schneebesen, Schnelllesethermometer

  10. Schritt 10

    Das Hähnchen zurück in die Pfanne geben und bei niedriger Hitze in der Sauce wenden, bis es vollständig erwärmt ist.

    Timer: 2 min (fest)

    Kochgeschirr: Bratpfanne, Zange

  11. Schritt 11

    Das Hähnchen auf Servierteller geben, die Avgolemono-Sauce darüberlöffeln und mit Petersilie garnieren.

    Verwendete Zutaten: 15.0 gr Glatte Petersilie

    Kochgeschirr: Schöpflöffel, Zange

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: mittel

Das Hähnchen auf 74°C und die fertige Ei-Zitronen-Sauce auf 71°C erhitzen. Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 3 Tagen verbrauchen.

Risikofaktoren

  • rohes Geflügel
  • rohes Ei
  • temperaturempfindliche Eiersauce