Hähnchen mit Avgolemono-Sauce
In der Pfanne gebräunte Hähnchenbrustfilets, die schonend in Brühe gegart und mit einer samtigen griechischen Ei-Zitronen-Sauce serviert werden.
Zubereitung
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Schritt 1
Das Hähnchen trocken tupfen. Mit ⅝ TL (4 g) Salz und dem gesamten schwarzen Pfeffer würzen.
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Schritt 2
Das Olivenöl in der Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Das Hähnchen hineingeben, von jeder Seite etwa 3 Minuten bräunen und anschließend auf einen Teller legen.
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Schritt 3
Die Zwiebel in die Pfanne geben und bei mittlerer Hitze weich dünsten.
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Schritt 4
Den Knoblauch hinzufügen und rühren, bis er duftet.
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Schritt 5
Die Hühnerbrühe angießen und den gebräunten Bratensatz vom Pfannenboden lösen. Das Hähnchen zurück in die Pfanne geben, abdecken und bei niedriger Hitze sanft köcheln lassen, bis die dickste Stelle 74°C erreicht.
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Schritt 6
Das gegarte Hähnchen auf einen sauberen Teller legen. Die Pfanne vom Herd nehmen und den Deckel abnehmen.
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Schritt 7
Eier, Zitronensaft und die restlichen ⅜ TL (2 g) Salz in der Rührschüssel glatt verquirlen.
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Schritt 8
Unter ständigem Schlagen langsam etwa 240 ml der heißen Garbrühe mit einer Kelle in die Eiermischung geben.
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Schritt 9
Die temperierte Mischung mit dem Schneebesen in die Pfanne einarbeiten. Bei niedriger Hitze unter ständigem Rühren garen, bis die Sauce leicht eindickt und 71°C erreicht.
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Schritt 10
Das Hähnchen zurück in die Pfanne geben und bei niedriger Hitze in der Sauce wenden, bis es vollständig erwärmt ist.
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Schritt 11
Das Hähnchen auf Servierteller geben, die Avgolemono-Sauce darüberlöffeln und mit Petersilie garnieren.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: mittel
Das Hähnchen auf 74°C und die fertige Ei-Zitronen-Sauce auf 71°C erhitzen. Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 3 Tagen verbrauchen.
Risikofaktoren
- rohes Geflügel
- rohes Ei
- temperaturempfindliche Eiersauce