Pollo con salsa avgolemono
Pechugas de pollo doradas en sartén, cocidas suavemente en caldo y servidas con una sedosa salsa griega de huevo y limón.
Preparación
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Paso 1
Secar el pollo con toques suaves. Sazonarlo con ⅝ tsp (4 gr) de sal y toda la pimienta negra.
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Paso 2
Calentar el aceite de oliva en la sartén a fuego medio. Añadir el pollo y dorarlo durante unos 3 minutos por cada lado; luego pasarlo a un plato.
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Paso 3
Añadir la cebolla a la sartén y cocinar a fuego medio hasta que se ablande.
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Paso 4
Añadir el ajo y remover hasta que desprenda su aroma.
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Paso 5
Verter el caldo de pollo y raspar los restos dorados del fondo. Volver a poner el pollo en la sartén, tapar y cocinar a fuego lento hasta que la parte más gruesa alcance 74°C.
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Paso 6
Pasar el pollo cocido a un plato limpio. Retirar la sartén del fuego y destaparla.
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Paso 7
Batir los huevos, el jugo de limón y los ⅜ tsp (2 gr) de sal restantes en el recipiente para mezclar hasta obtener una mezcla homogénea.
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Paso 8
Sin dejar de batir, incorporar lentamente con un cucharón unos 240 ml del caldo de cocción caliente a la mezcla de huevo.
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Paso 9
Incorporar la mezcla templada a la sartén batiendo. Cocinar a fuego lento, removiendo continuamente, hasta que la salsa espese ligeramente y alcance 71°C.
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Paso 10
Volver a poner el pollo en la sartén y darle la vuelta en la salsa a fuego lento hasta que se caliente por completo.
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Paso 11
Pasar el pollo a los platos de servir, cubrir con la salsa avgolemono usando una cuchara y terminar con el perejil.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Cocinar el pollo hasta que alcance 74°C y la salsa de huevo y limón terminada hasta que alcance 71°C. Refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas y consumirlas en un plazo de 3 días.
Factores de riesgo
- carne de ave cruda
- huevo crudo
- salsa de huevo sensible a la temperatura