Gerösteter Rosenkohl mit Parmesan

Gerösteter Rosenkohl mit Parmesan

Rosenkohl, der im Ofen gebräunt und zart geröstet und anschließend mit Knoblauch und einer knusprigen Schicht Parmesan verfeinert wird.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Den Backofen auf 220°C vorheizen und währenddessen ein großes Backblech mit Rand hineinstellen.

    Kochgeschirr: Backblech, Backofen

  2. Schritt 2

    Den Rosenkohl putzen, längs halbieren und mit Olivenöl, Salz und schwarzem Pfeffer vermengen.

    Verwendete Zutaten: 30.0 ml Olivenöl, 680.0 gr Rosenkohl, 5.0 gr Salz, 2.0 gr Schwarzer Pfeffer

    Kochgeschirr: Kochmesser, Rührschüssel, Schneidebrett

  3. Schritt 3

    Den gewürzten Rosenkohl vorsichtig mit den Schnittflächen nach unten auf dem heißen Backblech verteilen. Bei 220°C rösten, bis die Unterseiten kräftig gebräunt sind.

    Timer: 15 min (fest)

    Kochgeschirr: Backblech, Backofen

  4. Schritt 4

    Den Rosenkohl wenden und gleichmäßig mit Knoblauchpulver und Parmesan bestreuen. Das Blech wieder in den Ofen schieben und bei 220°C rösten, bis der Rosenkohl zart und der Käse goldbraun ist.

    Timer: 10 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 3.0 gr Knoblauchpulver, 60.0 gr Parmesankäse

    Kochgeschirr: Backblech, Backofen, Spatel

  5. Schritt 5

    Den gerösteten Rosenkohl und den knusprigen Parmesan vom Backblech lösen, auf eine Servierplatte geben und heiß servieren.

    Kochgeschirr: Backblech, Spatel

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: gering

Den Rosenkohl unter kühlem fließendem Wasser abspülen und vor dem Putzen abtrocknen. Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 3 bis 4 Tagen verbrauchen.

Risikofaktoren

  • Erde oder Rückstände auf ungewaschenem Gemüse
  • Schnittverletzungen beim Putzen
  • Verbrennungen durch heißes Kochgeschirr

Weniger entscheiden, mehr kochen

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