Gegrillter Schwertfisch mit Zitrone und Kapern

Rezept

Gegrillter Schwertfisch mit Zitrone und Kapern

Fleischige, gegrillte Schwertfischsteaks, abgerundet mit einer frischen Sauce aus Zitrone, Kapern, Knoblauch und Butter.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Den Grill 10 Minuten lang auf hoher Stufe vorheizen.

    Timer: 10 min (fest)

    Kochgeschirr: Grill

  2. Schritt 2

    Den Schwertfisch trocken tupfen. Mit Olivenöl bestreichen und gleichmäßig mit Salz und schwarzem Pfeffer würzen.

    Verwendete Zutaten: 30.0 ml Natives Olivenöl extra, 5.0 gr Salz, 1.0 gr Schwarzer Pfeffer, 680.0 gr Schwertfischsteak

    Kochgeschirr: Rührschüssel

  3. Schritt 3

    Den Grill auf mittlere Stufe herunterschalten. Den Schwertfisch 4–5 Minuten pro Seite grillen und dabei einmal wenden, bis die Kerntemperatur 63°C erreicht.

    Timer: 9 min (fest)

    Kochgeschirr: Grill, Schnelllesethermometer, Zange

  4. Schritt 4

    Den Schwertfisch auf eine saubere Fläche legen und während der Zubereitung der Sauce ruhen lassen.

    Kochgeschirr: Zange

  5. Schritt 5

    Die Butter in einem kleinen Topf bei niedriger Hitze schmelzen. Den Knoblauch hinzufügen und aromatisch dünsten, ohne ihn zu bräunen.

    Timer: 1 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 6.0 gr Knoblauch, 42.0 gr Ungesalzene Butter

    Kochgeschirr: Holzlöffel, kleiner Kochtopf

  6. Schritt 6

    Zitronensaft und Kapern unterrühren. Bei niedriger Hitze garen, bis die Sauce heiß ist und sich die Zutaten leicht verbunden haben.

    Timer: 2 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 30.0 gr Kapern, 45.0 ml Zitronensaft

    Kochgeschirr: Holzlöffel, kleiner Kochtopf

  7. Schritt 7

    Die Sauce vom Herd nehmen und die Petersilie unterrühren. Über den gegrillten Schwertfisch geben und sofort servieren.

    Verwendete Zutaten: 8.0 gr Petersilie

    Kochgeschirr: Holzlöffel, kleiner Kochtopf

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: mittel

Schwertfisch auf 63°C garen und Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen. Schwertfisch kann erhöhte Mengen Quecksilber enthalten; insbesondere bei Kindern und während der Schwangerschaft die örtlichen Empfehlungen zum Fischverzehr beachten.

Risikofaktoren

  • Kreuzkontamination durch rohen Fisch
  • nicht ausreichend gegarter Fisch
  • heißer Grill und Stichflammen
  • erhöhter Quecksilbergehalt in Schwertfisch