Tarif
Limonlu ve Kaparili Izgara Kılıç Balığı
Canlı aromalara sahip limon, kapari, sarımsak ve tereyağı sosuyla tamamlanan, dolgun dokulu ızgara kılıç balığı biftekleri.
Yapılışı
-
Adım 1
Izgarayı yüksek ısıda 10 dakika önceden ısıtın.
-
Adım 2
Kılıç balığının yüzeyini kurulayın. Zeytinyağıyla kaplayın ve her tarafını eşit biçimde tuz ve karabiberle çeşnilendirin.
-
Adım 3
Izgarayı orta ısıya düşürün. Kılıç balığını yalnızca bir kez çevirerek her bir tarafını 4–5 dakika, merkezi 63°C'ye ulaşana kadar ızgara edin.
-
Adım 4
Kılıç balığını temiz bir yüzeye aktarın ve sosu hazırlarken dinlendirin.
-
Adım 5
Tereyağını küçük bir sos tenceresinde kısık ateşte eritin. Sarımsağı ekleyin ve kahverengileştirmeden kokusu çıkana kadar pişirin.
-
Adım 6
Limon suyunu ve kaparileri karıştırarak ekleyin. Sos ısınıp malzemeler hafifçe bütünleşene kadar kısık ateşte pişirin.
-
Adım 7
Sosu ocaktan alın ve maydanozu karıştırarak ekleyin. Izgara kılıç balığının üzerine kaşıkla gezdirin ve hemen servis edin.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: orta
Kılıç balığını 63°C'ye kadar pişirin ve artan yemeği 2 saat içinde buzdolabına koyun. Kılıç balığı yüksek miktarda cıva içerebilir; özellikle çocuklar ve hamilelik dönemi için yerel balık tüketimi tavsiyelerine uyun.
Risk etkenleri
- çiğ balıktan kaynaklanan çapraz bulaşma
- az pişmiş balık
- sıcak ızgara ve alevlenmeler
- kılıç balığında yüksek cıva içeriği