Gegrillte Hähnchen-Gemüse-Spieße

Gegrillte Hähnchen-Gemüse-Spieße

Zartes Zitronen-Kräuter-Hähnchen, zusammen mit Paprika, Zucchini, roter Zwiebel und Kirschtomaten auf Spießen gegrillt.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Das Hähnchen in gleichmäßig große Stücke von 2.5 cm schneiden.

    Verwendete Zutaten: 700.0 gr Hähnchenbrust

    Kochgeschirr: Kochmesser, Schneidebrett

  2. Schritt 2

    3 EL Olivenöl, Zitronensaft, Knoblauch, Oregano, Paprikapulver, ⅝ TL (4 g) Salz und 1 g schwarzen Pfeffer in der Rührschüssel vermengen. Das Hähnchen dazugeben, gründlich mit der Marinade überziehen, abdecken und 30 Minuten im Kühlschrank marinieren.

    Timer: 30 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 1.0 gr Gemahlener schwarzer Pfeffer, 2.0 gr Getrockneter Oregano, 12.0 gr Knoblauch, 45.0 ml Olivenöl, 3.0 gr Paprika, 4.0 gr Salz, 45.0 ml Zitronensaft

    Kochgeschirr: Rührschüssel

  3. Schritt 3

    Paprika, Zucchini und rote Zwiebel wie angegeben vorbereiten und die Kirschtomaten ganz lassen.

    Verwendete Zutaten: 240.0 gr Kirschtomate, 300.0 gr Paprika, 180.0 gr Rote Zwiebel, 250.0 gr Zucchini

    Kochgeschirr: Kochmesser, Schneidebrett

  4. Schritt 4

    Das vorbereitete Gemüse mit dem restlichen 1 EL (15 ml) Olivenöl, ⅜ TL (2 g) Salz und 1 g schwarzem Pfeffer überziehen.

    Verwendete Zutaten: 1.0 gr Gemahlener schwarzer Pfeffer, 15.0 ml Olivenöl, 2.0 gr Salz

    Kochgeschirr: Rührschüssel

  5. Schritt 5

    Den Grill auf mittlere Hitze vorheizen.

    Timer: 5 min (fest)

    Kochgeschirr: Grill

  6. Schritt 6

    Das marinierte Hähnchen und das vorbereitete Gemüse abwechselnd auf die Spieße stecken und zwischen den Stücken etwas Platz lassen.

    Kochgeschirr: Spieße

  7. Schritt 7

    Die Spieße 10–14 Minuten grillen und dabei alle 3–4 Minuten wenden, bis das Gemüse leicht angeröstet ist und das Hähnchen an der dicksten Stelle 74°C erreicht.

    Timer: 12 min (fest)

    Kochgeschirr: Grill, Schnelllesethermometer, Zange

  8. Schritt 8

    Die Spieße auf eine saubere Platte legen und vor dem Servieren 3 Minuten ruhen lassen.

    Timer: 3 min (fest)

    Kochgeschirr: Servierplatte, Zange

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: hoch

Rohes Hähnchen gekühlt halten, den Kontakt des austretenden Fleischsafts mit Gemüse oder gegarten Speisen verhindern und jedes Hähnchenstück bis zu einer Kerntemperatur von 74°C garen. Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen.

Risikofaktoren

  • rohes Geflügel
  • Kreuzkontamination
  • Grillen im Freien
  • unzureichendes Durchgaren