Brochetas de pollo y verduras a la parrilla
Pollo tierno con limón y hierbas, asado en brochetas con pimientos, calabacín, cebolla morada y tomates cherry.
Preparación
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Paso 1
Cortar el pollo en trozos uniformes de 2.5 cm.
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Paso 2
Mezclar 3 tbsp de aceite de oliva, el jugo de limón, el ajo, el orégano, el pimentón, ⅝ tsp (4 gr) de sal y 1 gr de pimienta negra en el recipiente para mezclar. Añadir el pollo, cubrirlo bien con la mezcla, tapar y refrigerar durante 30 minutos.
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Paso 3
Preparar los pimientos, el calabacín y la cebolla morada según se indica, dejando los tomates cherry enteros.
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Paso 4
Recubrir las verduras preparadas con el resto del aceite de oliva, 1 tbsp (15 ml), ⅜ tsp (2 gr) de sal y 1 gr de pimienta negra.
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Paso 5
Precalentar la parrilla a fuego medio.
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Paso 6
Ensartar el pollo marinado y las verduras preparadas de forma alternada en las brochetas, dejando un poco de espacio entre los trozos.
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Paso 7
Asar las brochetas durante 10–14 minutos, girándolas cada 3–4 minutos, hasta que las verduras estén ligeramente tostadas y el pollo alcance 74°C en su parte más gruesa.
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Paso 8
Pasar las brochetas a una fuente limpia y dejar reposar durante 3 minutos antes de servir.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: alto
Mantener el pollo crudo refrigerado, evitar que sus jugos entren en contacto con verduras o alimentos cocinados y cocinar cada trozo de pollo hasta que alcance una temperatura interna de 74°C. Refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas.
Factores de riesgo
- carne de ave cruda
- contaminación cruzada
- cocción a la parrilla al aire libre
- cocción insuficiente