Rezept
Gebackene Zucchini-Pommes
Zucchinistifte, die mit gewürztem Panko und Parmesan paniert und anschließend knusprig und goldbraun gebacken werden.
Zubereitung
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Schritt 1
Den Backofen auf 220°C vorheizen. Ein großes Backblech mit Backpapier auslegen.
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Schritt 2
Die Enden der Zucchini abschneiden und jede Zucchini in etwa 8 cm lange und 1.5 cm dicke Stifte schneiden. Die Stifte trocken tupfen.
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Schritt 3
Das Mehl in eine flache Schüssel und die verquirlten Eier in eine zweite Schüssel geben.
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Schritt 4
In einer dritten flachen Schüssel Panko, Parmesan, Knoblauchpulver, Paprikapulver, Salz und schwarzen Pfeffer vermengen.
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Schritt 5
Jeden Zucchinistift leicht mit Mehl bestäuben, in das Ei tauchen und in die Pankomischung drücken. Die Stifte in einer einzigen Schicht auf dem vorbereiteten Backblech verteilen.
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Schritt 6
Das Olivenöl gleichmäßig über die panierten Zucchinistifte träufeln.
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Schritt 7
12 Minuten backen.
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Schritt 8
Die Zucchini-Pommes mit einer Zange wenden und weitere 8 bis 10 Minuten backen, bis die Panade knusprig und goldbraun ist. Heiß servieren.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: mittel
Verhindern, dass rohes Ei verzehrfertige Lebensmittel oder saubere Küchenutensilien verunreinigt. Die Zucchini-Pommes backen, bis die eihaltige Panade vollständig gestockt und goldbraun ist, und Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen.
Risikofaktoren
- rohes Ei in der Panierstation
- heißer Backofen und heißes Backblech