Rezept
Gebackene Zucchini-Pommes mit Parmesan
Zucchinistifte, umhüllt mit Parmesan, Panko-Paniermehl und würzigen Gewürzen und anschließend knusprig und goldbraun gebacken.
Zubereitung
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Schritt 1
Den Backofen auf 220°C vorheizen. Zwei Backbleche mit Backpapier auslegen.
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Schritt 2
Die Zucchini in gleichmäßig große Stifte schneiden und gründlich trocken tupfen.
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Schritt 3
Das Mehl in die erste flache Schüssel geben.
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Schritt 4
Die Eier in die zweite flache Schüssel aufschlagen und zu einer gleichmäßigen Masse verquirlen.
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Schritt 5
In der dritten flachen Schüssel Panko-Paniermehl, Parmesan, Olivenöl, Knoblauchpulver, italienische Gewürzmischung, Salz und schwarzen Pfeffer gleichmäßig vermengen.
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Schritt 6
Jeden Zucchinistift leicht mit Mehl bestäuben, in Ei tauchen und anschließend in die Parmesan-Brösel-Mischung drücken. Die Stifte einlagig und ohne gegenseitigen Kontakt auf den vorbereiteten Backblechen verteilen.
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Schritt 7
10 Minuten backen, dann die Zucchini-Pommes mit einer Zange wenden und die Backbleche tauschen und drehen.
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Schritt 8
Weitere 8 bis 12 Minuten backen, bis die Panade knusprig und goldbraun und die Zucchini zart sind. Vor dem Servieren 3 Minuten ruhen lassen.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: niedrig
Verhindern, dass rohe Eier mit verzehrfertigen Lebensmitteln in Kontakt kommen, verwendete Paniermischungen entsorgen und Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen. Reste auf 74°C erhitzen.
Risikofaktoren
- Umgang mit rohen Eiern
- heiße Backbleche und Backofendampf