Gebackene Zucchini-Pommes mit Parmesan

Rezept

Gebackene Zucchini-Pommes mit Parmesan

Zucchinistifte, umhüllt mit Parmesan, Panko-Paniermehl und würzigen Gewürzen und anschließend knusprig und goldbraun gebacken.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Den Backofen auf 220°C vorheizen. Zwei Backbleche mit Backpapier auslegen.

    Kochgeschirr: Backblech, Backofen, Backpapier

  2. Schritt 2

    Die Zucchini in gleichmäßig große Stifte schneiden und gründlich trocken tupfen.

    Verwendete Zutaten: 4.0 piece Zucchini

    Kochgeschirr: Kochmesser, Küchentuch, Schneidebrett

  3. Schritt 3

    Das Mehl in die erste flache Schüssel geben.

    Verwendete Zutaten: 60.0 gr Weizenmehl

    Kochgeschirr: Flache Schüssel

  4. Schritt 4

    Die Eier in die zweite flache Schüssel aufschlagen und zu einer gleichmäßigen Masse verquirlen.

    Verwendete Zutaten: 2.0 piece Ei

    Kochgeschirr: Flache Schüssel, Gabel

  5. Schritt 5

    In der dritten flachen Schüssel Panko-Paniermehl, Parmesan, Olivenöl, Knoblauchpulver, italienische Gewürzmischung, Salz und schwarzen Pfeffer gleichmäßig vermengen.

    Verwendete Zutaten: 2.0 gr Italienische Gewürzmischung, 3.0 gr Knoblauchpulver, 15.0 ml Olivenöl, 90.0 gr Panko-Semmelbrösel, 60.0 gr Parmesankäse, 3.0 gr Salz, 1.0 gr Schwarzer Pfeffer

    Kochgeschirr: Flache Schüssel, Gabel

  6. Schritt 6

    Jeden Zucchinistift leicht mit Mehl bestäuben, in Ei tauchen und anschließend in die Parmesan-Brösel-Mischung drücken. Die Stifte einlagig und ohne gegenseitigen Kontakt auf den vorbereiteten Backblechen verteilen.

    Kochgeschirr: Backblech, Flache Schüssel

  7. Schritt 7

    10 Minuten backen, dann die Zucchini-Pommes mit einer Zange wenden und die Backbleche tauschen und drehen.

    Timer: 10 min (fest)

    Kochgeschirr: Backblech, Backofen, Zange

  8. Schritt 8

    Weitere 8 bis 12 Minuten backen, bis die Panade knusprig und goldbraun und die Zucchini zart sind. Vor dem Servieren 3 Minuten ruhen lassen.

    Timer: 10 min (fest)

    Kochgeschirr: Backblech, Backofen

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: niedrig

Verhindern, dass rohe Eier mit verzehrfertigen Lebensmitteln in Kontakt kommen, verwendete Paniermischungen entsorgen und Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen. Reste auf 74°C erhitzen.

Risikofaktoren

  • Umgang mit rohen Eiern
  • heiße Backbleche und Backofendampf