Bastones de calabacín con queso parmesano al horno
Bastones de calabacín recubiertos de queso Parmesan, pan rallado panko y condimentos salados, y horneados hasta quedar crujientes y dorados.
Preparación
-
Paso 1
Calentar el horno a 220°C. Forrar dos bandejas para horno con papel para hornear.
-
Paso 2
Cortar el calabacín en bastones de tamaño uniforme y secarlos muy bien con toques suaves.
-
Paso 3
Colocar la harina en el primer recipiente poco profundo.
-
Paso 4
Cascar los huevos en el segundo recipiente poco profundo y batir hasta obtener una mezcla uniforme.
-
Paso 5
En el tercer recipiente poco profundo, mezclar el panko, el Parmesan, el aceite de oliva, el ajo en polvo, la mezcla de condimentos italianos, la sal y la pimienta negra hasta integrar de manera uniforme.
-
Paso 6
Cubrir ligeramente cada bastón de calabacín con harina, pasarlo por el huevo y luego presionarlo sobre la mezcla de pan rallado y Parmesan. Colocar los bastones en una sola capa sobre las bandejas preparadas, sin que se toquen.
-
Paso 7
Hornear durante 10 minutos, luego dar la vuelta a los bastones de calabacín con unas pinzas y girar las bandejas.
-
Paso 8
Hornear hasta que el rebozado esté crujiente y dorado y el calabacín esté tierno, de 8 a 12 minutos más. Dejar reposar durante 3 minutos antes de servir.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Evitar que el huevo crudo entre en contacto con alimentos listos para consumir, desechar las mezclas de rebozado usadas y refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas. Recalentar las sobras a 74°C.
Factores de riesgo
- manipulación de huevo crudo
- bandejas calientes y vapor del horno