Frühstücksburrito
Ein herzhaftes Frühstücksburrito mit gewürzten Kartoffeln, Frühstückswurst, weichem Rührei, Cheddar und Salsa.
Zubereitung
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Schritt 1
Kartoffeln und Zwiebel würfeln, dabei auf eine gleichmäßige Größe der Kartoffelstücke achten.
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Schritt 2
Die Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Frühstückswurst hineingeben, beim Braten in kleine Stücke zerteilen und braten, bis sie gebräunt ist und im Inneren 71°C erreicht; anschließend auf einen Teller geben.
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Schritt 3
1 EL (15 ml) Pflanzenöl in die Pfanne geben, gefolgt von den gewürfelten Kartoffeln und der Zwiebel. Mit ½ TL (3 g) Salz und ½ TL (1 g) schwarzem Pfeffer würzen, abdecken und bei mittlerer Hitze garen; nach der Hälfte der Garzeit einmal umrühren.
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Schritt 4
Den Deckel abnehmen und bei mittlerer Hitze weitergaren, bis die Kartoffeln weich und leicht gebräunt sind. Das Gemüse auf den Teller mit der Wurst geben.
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Schritt 5
Die Eier mit den restlichen ¼ TL (2 g) Salz und ½ TL (1 g) schwarzem Pfeffer gleichmäßig verquirlen.
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Schritt 6
Den restlichen 1 EL (15 ml) Pflanzenöl bei mittlerer Hitze in die Pfanne geben. Die Eiermischung hineingießen und unter vorsichtigem Wenden mit dem Pfannenwender garen, bis sie gerade weich gestockt ist.
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Schritt 7
Die gegarte Wurst und das Gemüse wieder in die Pfanne geben. Bei mittlerer Hitze unter die Eier heben, bis die Füllung heiß ist, und anschließend auf den Teller geben.
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Schritt 8
Die Pfanne auswischen und die Weizentortillas einzeln bei mittlerer Hitze erwärmen, bis sie biegsam sind, etwa 20 Sekunden pro Seite.
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Schritt 9
Die Tortillas auf dem Schneidebrett auslegen. Die Füllung jeweils in der Mitte verteilen und anschließend mit Cheddar und Salsa belegen.
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Schritt 10
Die Seiten jeder Tortilla nach innen klappen und anschließend von unten her fest aufrollen, sodass die Füllung vollständig umschlossen ist. Sofort servieren.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: mittel
Die Wurst auf eine Kerntemperatur von 71°C erhitzen. Übrig gebliebene Burritos innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und vor dem Servieren im Inneren auf 74°C erhitzen.
Risikofaktoren
- rohe Frühstückswurst
- Eier
- leicht verderbliche gegarte Füllung