Rezept
Energiekugeln mit Mandelmus
Ungebackene Haferkugeln mit Mandelmus, Honig, Leinsamen und Schokoladentröpfchen.
Zubereitung
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Schritt 1
Haferflocken, gemahlene Leinsamen und Salz in der Rührschüssel vermengen.
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Schritt 2
Mandelmus, Honig und Vanilleextrakt in der mittelgroßen Schüssel glatt rühren.
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Schritt 3
Die Mandelmusmischung und die Schokoladentröpfchen zur Hafermischung geben. Rühren, bis alles gleichmäßig vermengt ist und keine trockenen Haferflocken mehr vorhanden sind.
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Schritt 4
Die Mischung abdecken und im Kühlschrank fest werden lassen, bis sie sich formen lässt.
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Schritt 5
Das Backblech mit Backpapier auslegen. Die Mischung in 12 Portionen teilen und jede Portion zu einer kompakten Kugel rollen.
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Schritt 6
Die geformten Kugeln im Kühlschrank fest werden lassen und anschließend in einen abgedeckten Behälter geben.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: niedrig
Mit sauberen Händen und Utensilien zubereiten. Die Kugeln abgedeckt im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 7 Tagen verzehren; entsorgen, wenn sie Schimmel, einen unangenehmen Geruch oder ein ungewöhnliches Aussehen entwickeln.
Risikofaktoren
- Zubereitung ohne Backen
- Handhabung verzehrfertiger Lebensmittel
- längere Aufbewahrung bei Raumtemperatur