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Cremiger Avocado-Smoothie

Rezept

Cremiger Avocado-Smoothie

Ein dickflüssiger, erfrischender Smoothie aus reifer Avocado, Banane, gekühlter Milch, Joghurt, Honig und Limette.

Aktive Zeit
10 min
Gesamtzeit
10 min
Portionen
2
Schwierigkeit
easy
Küche
Amerikanisch
Mahlzeit
Frühstück, Snack
Ernährungsformen
Halal, Pescetarisch, Vegetarisch

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Avocado und Banane vorbereiten und anschließend beides in den Mixer geben.

    Verwendete Zutaten: 1.0 piece Avocado, 1.0 piece Banane

    Kochgeschirr: Kochmesser, Mixer, Schneidebrett

  2. Schritt 2

    Milch, Joghurt, Honig, Limettensaft und Eis in den Mixer geben.

    Verwendete Zutaten: 120.0 gr Eis, 30.0 gr Honig, 120.0 ml Joghurt, 15.0 ml Limettensaft, 300.0 ml Milch

    Kochgeschirr: Messbecher, Mixer

  3. Schritt 3

    Den Deckel sicher verschließen und mixen, bis die Mischung cremig und vollkommen glatt ist.

    Timer: 1 min (fest)

    Kochgeschirr: Mixer

  4. Schritt 4

    Den Smoothie in Serviergläser gießen und sofort servieren.

    Kochgeschirr: Mixer, Servierglas

Nährwerte (Geschätzt)

Bezugsgröße
serving
Kalorien
390,01 kcal
Protein
9,44 g
Kohlenhydrate
49,35 g
Fett
20 g
Ballaststoffe
7,47 g

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: niedrig

Milch und Joghurt bis zur Verwendung im Kühlschrank aufbewahren. Übrig gebliebenen Smoothie umgehend in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 24 Stunden verzehren.

Risikofaktoren

  • leicht verderbliche Milchprodukte
  • Schneide- und Mixgeräte