Clean Dish
Menü
Kremalı Avokadolu Smoothie

Tarif

Kremalı Avokadolu Smoothie

Olgun avokado, muz, soğuk süt, yoğurt, bal ve misket limonuyla hazırlanan yoğun kıvamlı, ferahlatıcı bir smoothie.

Aktif süre
10 dk
Toplam süre
10 dk
Porsiyon
2
Zorluk
easy
Mutfak
Amerikan
Öğün
Atıştırmalık, Kahvaltı
Beslenme türleri
Helal, Pesketaryen, Vejetaryen

Yapılışı

  1. Adım 1

    Avokadoyu ve muzu hazırlayın, ardından ikisini de blendera koyun.

    Kullanılan malzemeler: 1.0 piece Avokado, 1.0 piece Muz

    Mutfak gereçleri: blender, kesme tahtası, Şef Bıçağı

  2. Adım 2

    Sütü, yoğurdu, balı, misket limonu suyunu ve buzu blendera ekleyin.

    Kullanılan malzemeler: 30.0 gr Bal, 120.0 gr Buz, 15.0 ml Limon Suyu, 300.0 ml Süt, 120.0 ml Yoğurt

    Mutfak gereçleri: blender, ölçü kabı

  3. Adım 3

    Kapağı sıkıca kapatın ve karışım kremamsı ve tamamen pürüzsüz olana kadar blenderdan geçirin.

    Zamanlayıcı: 1 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: blender

  4. Adım 4

    Smoothieyi servis bardaklarına dökün ve hemen servis edin.

    Mutfak gereçleri: blender, servis bardağı

Besin değerleri (Tahmini)

Ölçüm temeli
serving
Kalori
390,01 kcal
Protein
9,44 g
Karbonhidrat
49,35 g
Yağ
20 g
Lif
7,47 g

Gıda güvenliği

Dikkat: düşük

Sütü ve yoğurdu kullanana kadar buzdolabında saklayın. Artan smoothieyi vakit kaybetmeden buzdolabına koyun ve 24 saat içinde tüketin.

Risk etkenleri

  • çabuk bozulan süt ürünleri
  • kesme ve karıştırma ekipmanları