Blumenkohlsuppe
Eine samtige, wärmende Blumenkohlsuppe mit Karotte, Kartoffel, Tomatenmark, Knoblauch und Kreuzkümmel, die zum Abschluss mit schäumender Butter beträufelt wird.
Zubereitung
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Schritt 1
Blumenkohl, Karotte, Kartoffel, Zwiebel und Knoblauch wie in der Zutatenliste beschrieben vorbereiten.
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Schritt 2
Olivenöl und Pflanzenöl in einem großen Topf vermischen und bei mittlerer Hitze erwärmen.
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Schritt 3
Zwiebel und Karotte hinzufügen. Bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Rühren garen, bis die Zwiebel weich ist.
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Schritt 4
Den Knoblauch unterrühren und bei mittlerer Hitze garen, bis er duftet.
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Schritt 5
Blumenkohl und Kartoffel hinzufügen. Bei mittlerer Hitze unter häufigem Rühren garen, bis das Gemüse leicht überzogen ist und weich zu werden beginnt.
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Schritt 6
Tomatenmark, Salz, schwarzen Pfeffer, Kreuzkümmel und Chiliflocken unterrühren. Bei mittlerer Hitze garen, bis das Tomatenmark gleichmäßig verteilt ist.
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Schritt 7
3 ¾ Tassen (900 ml) Wasser zugießen und bei hoher Hitze zum Kochen bringen. Teilweise abdecken, auf niedrige Hitze reduzieren und köcheln lassen, bis Blumenkohl und Kartoffel sehr weich sind.
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Schritt 8
Den Topf vom Herd nehmen und die Suppe glatt pürieren.
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Schritt 9
Die restlichen 6 ¾ EL (100 ml) Wasser unterrühren. Die Suppe wieder auf niedrige Hitze stellen und köcheln lassen, bis sie gleichmäßig erhitzt und leicht angedickt ist.
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Schritt 10
Die Butter in einem kleinen Topf bei niedriger Hitze schmelzen, bis sie schäumt, und vor dem Servieren über die Suppe träufeln.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: mittel
Beim Abnehmen des Deckels und beim Pürieren der Suppe vorsichtig sein. Reste innerhalb von 2 Stunden in einem flachen, abgedeckten Behälter in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 3 Tagen verbrauchen.
Risikofaktoren
- Pürieren heißer Suppe
- Dampf aus dem abgedeckten Topf
- heiße, schäumende Butter