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Bananen-Smoothie mit Erdnussbutter

Rezept

Bananen-Smoothie mit Erdnussbutter

Ein cremiger Smoothie aus reifer Banane, Erdnussbutter, kalter Milch und Eis.

Aktive Zeit
5 min
Gesamtzeit
5 min
Portionen
1
Schwierigkeit
easy
Küche
Amerikanisch
Mahlzeit
Frühstück, Snack
Ernährungsformen
Ausgewogen, Halal, Pescetarisch, Vegetarisch

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Banane, Milch und Erdnussbutter in den Mixer geben.

    Verwendete Zutaten: 1.0 piece Banane, 32.0 gr Erdnussbutter, 240.0 ml Milch

    Kochgeschirr: Mixer

  2. Schritt 2

    Das Eis hinzufügen, den Deckel fest verschließen und alles vollkommen glatt mixen.

    Timer: 1 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 70.0 gr Eis

    Kochgeschirr: Mixer

  3. Schritt 3

    In ein Glas gießen und sofort servieren.

    Kochgeschirr: Mixer

Nährwerte (Geschätzt)

Bezugsgröße
serving
Kalorien
443,97 kcal
Protein
17,07 g
Kohlenhydrate
45,22 g
Fett
24,42 g
Ballaststoffe
4,99 g

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: niedrig

Gekühlte Milch verwenden, den Smoothie zeitnah servieren und Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen.

Risikofaktoren

  • leicht verderbliche Milch
  • Mixerklingen