Yumurta Ağırlıklı Kahvaltı Kasesi
Kremamsı çırpılmış yumurta, çıtır fırınlanmış patates, sotelenmiş ıspanak, avokado ve taze domatesle hazırlanan tuzlu bir kahvaltı kasesi.
Yapılışı
-
Adım 1
Fırını önceden 220°C'ye ısıtın.
-
Adım 2
Patatesleri 2 cm'lik parçalar hâlinde kesin. 1 ¼ yemek kaşığı (20 ml) zeytinyağı, ⅜ çay kaşığı (2 g) tuz ve ¼ çay kaşığı (0.5 g) karabiberle harmanlayın, ardından fırın tepsisine tek kat hâlinde yayın.
-
Adım 3
Patatesleri 220°C'de kızarıp yumuşayana kadar fırınlayın; sürenin yarısında bir kez çevirin.
-
Adım 4
Domatesleri ikiye bölün. Avokadonun kabuğunu soyup çekirdeğini çıkarın ve dilimleyin; ardından ikisini misket limonu suyuyla nazikçe karıştırın.
-
Adım 5
Tavada 2 çay kaşığı (10 ml) zeytinyağını orta ateşte ısıtın. Ispanağı ve ⅛ çay kaşığı (0.5 g) tuzu ekleyip ıspanak hafifçe solana kadar pişirin.
-
Adım 6
Yumurtaları ¼ çay kaşığı (1.5 g) tuz ve ¼ çay kaşığı (0.5 g) karabiberle homojen şekilde karışana kadar çırpın.
-
Adım 7
Ispanağı tavadan alın ve ateşi kısın. Tereyağını eritin, yumurta karışımını ekleyin ve yumurtalar yumuşak bir kıvam alıp orta kısımları en az 71°C'ye ulaşana kadar nazikçe katlayarak pişirin.
-
Adım 8
Fırınlanmış patatesleri, ıspanağı, çırpılmış yumurtayı ve domatesli avokado karışımını iki kaseye paylaştırın. Hemen servis edin.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: orta
Ürünleri hazırlamadan önce yıkayın, çiğ yumurtanın yenmeye hazır malzemeleri kirletmesini önleyin ve yumurtaları en az 71°C'ye ulaşana kadar pişirin. Artan yiyecekleri 2 saat içinde buzdolabına koyun.
Risk etkenleri
- çiğ yumurta
- kesilmiş taze ürünler
- sıcak fırın tepsisi ve tava