Sebzeli Kuzu Kuskus

Sebzeli Kuzu Kuskus

Sıcacık baharatlar, nohut, havuç, şalgam ve kabakla hazırlanan, tane tane kuskus üzerinde servis edilen Fas usulü bir kuzu yahnisi.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Zeytinyağını büyük bir tencerede yüksek ateşte ısıtın. Kuzuyu gruplar hâlinde kızartın ve her grubu iyice renk alınca bir tabağa aktarın.

    Zamanlayıcı: 10 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 600.0 gr Kuzu kol, 30.0 ml Zeytinyağı

    Mutfak gereçleri: büyük tencere, maşa, tabak

  2. Adım 2

    Ateşi orta seviyeye düşürün. Soğanı ekleyip yumuşayana kadar pişirin, ardından kızarmış kuzuyu ve tabağa çıkan suyunu tencereye geri koyun.

    Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 2.0 piece Soğan

    Mutfak gereçleri: büyük tencere, tabak, tahta kaşık

  3. Adım 3

    Sarımsak, kimyon, zencefil, zerdeçal, tarçın ve karabiberi ekleyin. Kokuları çıkana kadar karıştırın.

    Zamanlayıcı: 1 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 1.0 gr Karabiber, 12.0 gr Sarımsak, 4.0 gr Toz Kimyon, 2.0 gr Toz Tarçın, 3.0 gr Toz Zencefil, 2.0 gr Toz zerdeçal

    Mutfak gereçleri: büyük tencere, tahta kaşık

  4. Adım 4

    Domatesi, tavuk suyunun 2 ¼ su bardağı (540 ml) kadarını ve tuzu ekleyin. Kaynama noktasına getirin, kapağını kapatın, ateşi kısın ve ağır ağır pişirin.

    Zamanlayıcı: 45 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 400.0 gr Domates, 540.0 ml Tavuk Suyu, 8.0 gr Tuz

    Mutfak gereçleri: büyük tencere, tahta kaşık

  5. Adım 5

    Havuçları ve şalgamları ekleyin. Kapağını kapatın ve neredeyse yumuşayana kadar kısık ateşte ağır ağır pişirmeye devam edin.

    Zamanlayıcı: 20 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 3.0 piece Havuç, 2.0 piece Şalgam

    Mutfak gereçleri: büyük tencere, kesme tahtası, tahta kaşık, Şef Bıçağı

  6. Adım 6

    Kabağı ve nohudu ekleyin. Kabak yumuşayana ve kuzuya çatal kolayca batana kadar kapağı açık olarak kısık ateşte ağır ağır pişirin.

    Zamanlayıcı: 12 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 2.0 piece Kabak, 240.0 gr Nohut

    Mutfak gereçleri: büyük tencere, kesme tahtası, tahta kaşık, Şef Bıçağı

  7. Adım 7

    Bu sırada kalan 1 ½ su bardağı (360 ml) tavuk suyunu bir sos tenceresinde kaynama noktasına getirin. Kuskusu karıştırarak ekleyin, kapağını kapatın, ocaktan alın ve dinlenmeye bırakın.

    Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 300.0 gr Kuskus, 360.0 ml Tavuk Suyu

    Mutfak gereçleri: tahta kaşık, tencere

  8. Adım 8

    Tereyağını kuskusa ekleyin ve taneler ayrılana kadar bir çatalla nazikçe kabartın.

    Zamanlayıcı: 2 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 20.0 gr Tereyağı

    Mutfak gereçleri: tencere, çatal

  9. Adım 9

    Kuskusu servis tabaklarına kaşıkla paylaştırın, üzerine kuzu ve sebzeleri koyun ve son olarak kişniş serpin.

    Zamanlayıcı: 2 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 15.0 gr Kişniş

    Mutfak gereçleri: büyük tencere, kesme tahtası, tahta kaşık, Şef Bıçağı

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: orta

Çiğ kuzu eti ve tüketime hazır malzemeler için ayrı veya iyice temizlenmiş ekipman kullanın. Kuzuyu iç sıcaklığı en az 63°C'ye ulaşana ve yumuşayana kadar pişirin. Artan yemeği 2 saat içinde buzdolabına koyun, 3 gün içinde tüketin ve 74°C'ye kadar yeniden ısıtın.

Risk etkenleri

  • Çiğ kuzu etiyle temas
  • Sıcak yahni ve çıkan buhar
  • Etli bir yemeğin soğutulması ve saklanması