Paleo Kahvaltı Kasesi
Fırınlanmış tatlı patates, domuz sosisi, sarımsaklı kara lahana, yumurta ve taze avokado ile hazırlanan tuzlu bir kahvaltı kasesi.
Yapılışı
-
Adım 1
Fırını 220°C'ye ısıtın.
-
Adım 2
Tatlı patatesi 1 ¼ yemek kaşığı (20 ml) zeytinyağı, ⅜ çay kaşığı tuz ve kırmızı toz biberle harmanlayın. Fırın tepsisine yayın ve pişirme süresinin yarısında bir kez çevirerek kızarıp yumuşayana kadar fırınlayın.
-
Adım 3
Bu sırada kalan 2 çay kaşığı (10 ml) zeytinyağını tavada orta ateşte ısıtın. Domuz sosisini ekleyin ve küçük parçalara ayırarak kızarana ve iç sıcaklığı 71°C'ye ulaşana kadar pişirin.
-
Adım 4
Sarımsağı, kara lahanayı ve ¼ çay kaşığı (1 g) tuzu sosise ekleyin. Kara lahana sönüp yumuşayana kadar orta ateşte pişirin, ardından karışımı servis kaselerine paylaştırın.
-
Adım 5
Yumurtaları tavaya kırın ve kalan ¼ çay kaşığı tuz ile karabiberi üzerlerine serpin. Akları katılaşana ve sarıları istenen pişme derecesine ulaşana kadar orta ateşte pişirin.
-
Adım 6
Fırınlanmış tatlı patatesi kaselere paylaştırın. Yumurtaları ve avokadoyu ekleyin, üzerine limon suyunu gezdirin ve hemen servis yapın.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: orta
Domuz sosisini iç sıcaklığı 71°C'ye ulaşana kadar pişirin. Çiğ domuz etini ve onunla temas eden mutfak gereçlerini, doğrudan tüketilecek avokadodan ve pişmiş bileşenlerden uzak tutun. Artan yemeği 2 saat içinde buzdolabına koyun ve yeniden servis etmeden önce iyice ısıtın.
Risk etkenleri
- çiğ domuz sosisi
- yumuşak sarılı servis edilebilecek yumurtalar
- çiğ hayvansal ürünlerden kaynaklanan çapraz bulaşma