Keto Orman Meyveli Smoothie

Keto Orman Meyveli Smoothie

Dondurulmuş orman meyveleri, şekersiz badem sütü, krema ve chia tohumu ile hazırlanan koyu kıvamlı, düşük şekerli bir smoothie.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Badem sütünü ve kremayı blender haznesine dökün.

    Kullanılan malzemeler: 180.0 ml Badem Sütü, 60.0 ml Krema

    Mutfak gereçleri: blender, ölçü kabı

  2. Adım 2

    Çilekleri, ahududuları, böğürtlenleri, chia tohumlarını, eritritolü, vanilya özütünü ve buzu ekleyin.

    Kullanılan malzemeler: 70.0 gr Buz, 40.0 gr Böğürtlen, 12.0 gr Chia Tohumu, 40.0 gr Dondurulmuş ahududu, 8.0 gr Granül Eritritol, 2.0 ml Vanilya Özü, 40.0 gr Çilek

    Mutfak gereçleri: blender, ölçü kaşıkları

  3. Adım 3

    Kapağı sıkıca kapatın ve tamamen pürüzsüz bir kıvam alana kadar yaklaşık 45 saniye karıştırın. Bir bardağa dökün ve hemen servis edin.

    Mutfak gereçleri: blender

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: düşük

Badem sütünü, kremayı ve orman meyvelerini kullanana kadar buzdolabında veya dondurucuda tutun. Hemen tüketin ya da vakit kaybetmeden buzdolabına koyup 24 saat içinde tüketin; oda sıcaklığında 2 saatten fazla beklediyse atın.

Risk etkenleri

  • Bozulabilir süt ürünleri
  • Uzun süre oda sıcaklığında bekletme