Keto Orman Meyveli Smoothie
Dondurulmuş orman meyveleri, şekersiz badem sütü, krema ve chia tohumu ile hazırlanan koyu kıvamlı, düşük şekerli bir smoothie.
Yapılışı
-
Adım 1
Badem sütünü ve kremayı blender haznesine dökün.
-
Adım 2
Çilekleri, ahududuları, böğürtlenleri, chia tohumlarını, eritritolü, vanilya özütünü ve buzu ekleyin.
-
Adım 3
Kapağı sıkıca kapatın ve tamamen pürüzsüz bir kıvam alana kadar yaklaşık 45 saniye karıştırın. Bir bardağa dökün ve hemen servis edin.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: düşük
Badem sütünü, kremayı ve orman meyvelerini kullanana kadar buzdolabında veya dondurucuda tutun. Hemen tüketin ya da vakit kaybetmeden buzdolabına koyup 24 saat içinde tüketin; oda sıcaklığında 2 saatten fazla beklediyse atın.
Risk etkenleri
- Bozulabilir süt ürünleri
- Uzun süre oda sıcaklığında bekletme