Keto Çizburger Fırın Yemeği
Baharatlı kıyma, salatalık turşusu, kremalı yumurtalı harç ve eritilmiş çedar peyniriyle hazırlanan düşük karbonhidratlı bir fırın yemeği.
Yapılışı
-
Adım 1
Fırını önceden 190°C'ye ısıtın ve fırın kabını hazırlayın.
-
Adım 2
Zeytinyağını tavada orta ateşte ısıtın. Soğanı ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin.
-
Adım 3
Kıymayı, ⅝ çay kaşığı (4 g) tuzu ve 1 g öğütülmüş karabiberi ekleyin. Eti parçalayarak orta ateşte, pembe kısmı kalmayıp kızarana kadar pişirin; gerekirse açığa çıkan fazla yağı süzün.
-
Adım 4
Sarımsağı ve domates salçasını ilave edip karıştırın. Orta ateşte kokusu çıkıp salçanın rengi hafifçe koyulaşana kadar pişirin.
-
Adım 5
Hardalı, Worcestershire sosunu ve salatalık turşusunu ilave edip karıştırın, ardından tavayı ocaktan alın.
-
Adım 6
Kıymalı karışımı fırın kabına eşit biçimde yayın.
-
Adım 7
Yumurtaları, kremayı, krem peyniri, kalan ⅜ çay kaşığı (2 g) tuzu ve kalan 1 g öğütülmüş karabiberi eşit şekilde karışana kadar çırpın.
-
Adım 8
Yumurtalı karışımı kıymanın üzerine eşit biçimde dökün, ardından yüzeyini çedar peyniriyle kaplayın.
-
Adım 9
Ortası katılaşana, peynir kabarcıklar çıkarana ve fırın yemeğinin iç sıcaklığı en az 71°C'ye ulaşana kadar 190°C'de pişirin.
-
Adım 10
Fırın yemeğini 6 porsiyona kesip servis etmeden önce dinlendirin.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: orta
Kıymayı ve pişmiş fırın yemeğini en az 71°C'ye ulaşana kadar pişirin. Artan yemeği 2 saat içinde buzdolabına koyun ve 3–4 gün içinde tüketin; porsiyonları 74°C'ye ulaşana kadar yeniden ısıtın.
Risk etkenleri
- çiğ kıyma
- çiğ yumurta
- sıcak fırın kabı