Izgara Sebzeli ve Humuslu Dürüm
Kremamsı humus, taze ıspanak ve limon soslu ızgara sebzelerle doldurulmuş sıcak un tortillaları.
Yapılışı
-
Adım 1
Kabağı, patlıcanı, dolmalık biberleri ve soğanı belirtildiği şekilde hazırlayın.
-
Adım 2
Hazırlanan sebzeleri karıştırma kabına koyun. Zeytinyağı, tuz ve karabiberi ekleyip her tarafları eşit şekilde kaplanana kadar harmanlayın.
-
Adım 3
Izgara tavasını orta ateşte önceden ısıtın.
-
Adım 4
Patlıcanı, dolmalık biberi ve soğanı gruplar hâlinde, bir kez çevirerek yumuşayıp ızgara izleri oluşana kadar pişirin.
-
Adım 5
Kabağı bir kez çevirerek yumuşayana ve her iki tarafında ızgara izleri oluşana kadar pişirin.
-
Adım 6
Izgara sebzelerin tamamını yeniden karıştırma kabına alın, limon suyunu ekleyin ve nazikçe harmanlayın.
-
Adım 7
Her bir tortillayı kuru ızgara tavasında orta ateşte, esnek hâle gelene kadar her yüzünü 20 ila 30 saniye ısıtın.
-
Adım 8
Humusu tortillaların üzerine eşit şekilde sürün. Üzerlerine ıspanağı ve ızgara sebzeleri yerleştirin, kenarlarını içe katlayın ve her bir tortillayı sıkıca sararak dürüm hâline getirin.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: düşük
Bekletmeden servis edin. Artan iç malzemeyi veya hazırlanmış dürümleri 2 saat içinde buzdolabına koyun ve 3 gün içinde tüketin.
Risk etkenleri
- Sebzeleri hazırlarken bıçak kesikleri
- Sıcak ızgara tavasından kaynaklanan yanıklar
- Bozulabilir pişmiş sebzeler ve humus