Fırında Falafelli Pita
Fırında pişirilmiş nohut falafeli; çıtır sebzeler ve limonlu tahin sosuyla sıcak pitanın içine doldurulur.
Yapılışı
-
Adım 1
Kuru nohutları büyük bir kaseye koyun, 930 ml su ekleyin, üzerini kapatın ve en az 8 saat veya gece boyunca buzdolabında bekletin.
-
Adım 2
Fırını 220°C'ye ısıtın. Kenarlı bir fırın tepsisine pişirme kâğıdı serin.
-
Adım 3
Islatılmış nohutları bir süzgeçte iyice süzün.
-
Adım 4
Süzülmüş nohutları, sarı soğanı, 3 ¾ diş (12 g) sarımsağı, maydanozu, kişniş yapraklarını, kimyonu, kişniş tohumunu, ⅞ çay kaşığı (5 g) tuzu ve karabiberi bir mutfak robotuna koyun. İnce doğranmış ve bütünleşmiş, ancak püre hâline gelmemiş bir kıvam elde edene kadar kısa aralıklarla çalıştırın.
-
Adım 5
Unu ve kabartma tozunu ekleyin, ardından karıştırmak için robotu kısa süreyle çalıştırın. Karışımı 10 dakika dinlendirin.
-
Adım 6
Karışıma 16 sıkı köfte şekli verin ve hazırlanan fırın tepsisine dizin. Her iki tarafını zeytinyağıyla kaplayın.
-
Adım 7
15 dakika pişirin, ardından her falafeli bir spatulayla dikkatlice çevirin.
-
Adım 8
Falafeller kızarıp sertleşene kadar yaklaşık 10 dakika daha pişirin.
-
Adım 9
Tahiniyi, limon suyunu, suyu, 1 ¼ diş (4 g) sarımsağı ve ⅛ çay kaşığı (1 g) tuzu bir karıştırma kasesinde pürüzsüz olana kadar çırpın.
-
Adım 10
Pita ekmeklerini esnek hâle gelene kadar fırında yaklaşık 3 dakika ısıtın.
-
Adım 11
Domatesleri, salatalığı, kırmızı soğanı ve marulu bir kesme tahtasında hazırlayın.
-
Adım 12
Her sıcak pitayı açın ve içine dört fırında pişmiş falafel, hazırlanan sebzeler ve limonlu tahin sosu doldurun. Hemen servis edin.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: düşük
Nohutları su çekerken buzdolabında tutun. Kalan falafelleri, sebzeleri ve sosu 2 saat içinde ayrı ayrı buzdolabına koyun ve 3 gün içinde tüketin; falafelleri dumanı tütecek kadar sıcak olana dek yeniden ısıtın.
Risk etkenleri
- Kuru nohutlar için uzun ıslatma süresi
- Sıcak fırın tepsisi ve ısıtılmış pitada biriken buhar
- Çiğ sebzeleri kesme