Ispanaklı Nohut Yahnisi

Ispanaklı Nohut Yahnisi

Kimyon, tütsülenmiş kırmızı biber, sarımsak ve limonla lezzetlendirilmiş, domates bazlı, doyurucu bir nohut yahnisi; son aşamada yumuşak ıspanak eklenir.

Yapılışı

  1. Adım 1

    Zeytinyağını büyük bir tencerede orta ateşte ısıtın. Soğanı, havuçları ve ⅜ çay kaşığı (2 g) tuzu ekleyin, ardından sebzeler yumuşayana kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 8 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 2.0 piece Havuç, 1.0 piece Soğan, 2.0 gr Tuz, 30.0 ml Zeytinyağı

    Mutfak gereçleri: büyük tencere, tahta kaşık

  2. Adım 2

    Sarımsağı, kimyonu, tütsülenmiş kırmızı biberi, pul biberi ve domates salçasını ekleyin. Kokuları belirginleşip domates salçasının rengi hafifçe koyulaşana kadar orta ateşte karıştırın.

    Zamanlayıcı: 2 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 30.0 gr Domates Salçası, 4.0 gr Dumanlı Paprika, 1.0 gr Kırmızı Pul Biber, 12.0 gr Sarımsak, 4.0 gr Toz Kimyon

    Mutfak gereçleri: büyük tencere, tahta kaşık

  3. Adım 3

    Domatesleri, nohutları, sebze suyunu, karabiberi ve ⅝ çay kaşığı (4 g) tuzu karıştırarak ekleyin. Yüksek ateşe alın ve yahniyi kaynatın.

    Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 400.0 gr Domates, 480.0 gr Nohut, 500.0 ml Sebze Suyu, 4.0 gr Tuz, 2.0 gr Öğütülmüş karabiber

    Mutfak gereçleri: büyük tencere, tahta kaşık

  4. Adım 4

    Ateşi kısın ve tencerenin kapağını kapatmadan, suyu koyulaşıp havuçlar yumuşayana kadar hafifçe kaynatın.

    Zamanlayıcı: 20 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: büyük tencere, tahta kaşık

  5. Adım 5

    Ispanağı kısık ateşte karıştırarak ekleyin ve tamamen sönene kadar pişirin.

    Zamanlayıcı: 4 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 200.0 gr Ispanak

    Mutfak gereçleri: büyük tencere, tahta kaşık

  6. Adım 6

    Tencereyi ocaktan alın, limon suyunu karıştırarak ekleyin ve yahniyi sıcak servis edin.

    Zamanlayıcı: 1 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 30.0 ml Limon Suyu

    Mutfak gereçleri: büyük tencere, tahta kaşık

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: düşük

Ispanağı iyice yıkayın. Artan yemeği 2 saat içinde sığ kaplarda buzdolabına koyun, 3 ila 4 gün içinde tüketin ve her tarafı buhar çıkaracak kadar ısınana dek yeniden ısıtın.

Risk etkenleri

  • ıspanakta toprak veya kum kalması
  • sıcak sıvıdan kaynaklanan yanıklar
  • artan yemeğin uygun olmayan şekilde soğutulması veya saklanması