Dana Etli Brokoli Sote

Dana Etli Brokoli Sote

Lezzetli soya ve istiridye sosuyla kaplanmış yumuşak dana eti dilimleri ve diri brokoli.

Yapılışı

  1. Adım 1

    3 yemek kaşığı soya sosunu, istiridye sosunu, 4 yemek kaşığı (60 ml) suyu, 1 ½ yemek kaşığı mısır nişastasını ve esmer şekeri pürüzsüz olana kadar çırpın. Sote sosunu bir kenara ayırın.

    Kullanılan malzemeler: 12.0 gr Esmer Şeker, 45.0 ml İstiridye Sosu, 12.0 gr Mısır Nişastası, 45.0 ml Soya Sosu, 60.0 ml Su

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı, çırpıcı

  2. Adım 2

    Dana etini 1 yemek kaşığı (15 ml) soya sosu, 1 ½ yemek kaşığı (12 g) mısır nişastası, susam yağı ve karabiberle karıştırın. 15 dakika marine olmaya bırakın.

    Zamanlayıcı: 15 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 500.0 gr Dana kontrfile, 12.0 gr Mısır Nişastası, 15.0 ml Soya Sosu, 5.0 ml Susam Yağı, 1.0 gr Öğütülmüş karabiber

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı

  3. Adım 3

    Woku yüksek ateşte ısıtın. 1 yemek kaşığı (15 ml) bitkisel yağ ekleyin, marine edilmiş dana etini tek kat hâlinde yayın ve 3 ila 4 dakika karıştırarak kızartın; ardından tekrar kasesine aktarın.

    Zamanlayıcı: 4 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 15.0 ml Bitkisel Yağ

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı, spatula, wok tavası

  4. Adım 4

    Kalan 1 yemek kaşığı (15 ml) bitkisel yağı, ardından brokoliyi woka ekleyin. Yüksek ateşte 2 dakika karıştırarak kızartın.

    Zamanlayıcı: 2 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 15.0 ml Bitkisel Yağ, 500.0 gr Brokoli

    Mutfak gereçleri: spatula, wok tavası

  5. Adım 5

    Kalan 4 yemek kaşığı (60 ml) suyu ekleyin, kapağını kapatın ve brokoli canlı yeşil ve diri olana kadar orta ateşte pişirin.

    Zamanlayıcı: 3 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 60.0 ml Su

    Mutfak gereçleri: kapak, wok tavası

  6. Adım 6

    Wokun kapağını açın ve tekrar yüksek ateşe alın. Sarımsağı ve zencefili ekleyip kokuları çıkana kadar karıştırarak kızartın.

    Zamanlayıcı: 1 dk (sabit)

    Kullanılan malzemeler: 12.0 gr Sarımsak, 10.0 gr Zencefil

    Mutfak gereçleri: spatula, wok tavası

  7. Adım 7

    Pişmiş dana etini suyuyla birlikte tekrar woka ekleyin. Hazırladığınız sosu karıştırıp woka dökün ve sos parlaklaşıp koyulaşana ve dana eti en az 63°C'ye ulaşana kadar yüksek ateşte pişirin.

    Zamanlayıcı: 3 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: spatula, wok tavası

  8. Adım 8

    Woku ateşten alın ve servis etmeden önce dana etini sosun içinde dinlendirin.

    Zamanlayıcı: 3 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: wok tavası

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: orta

Çiğ dana etini tüketime hazır yiyeceklerden ayrı tutun. Bütün hâlde dana etini en az 63°C'ye kadar pişirin ve 3 dakika dinlendirin. Artan yemeği 2 saat içinde buzdolabına koyun ve 74°C'ye kadar yeniden ısıtın.

Risk etkenleri

  • çiğ dana eti ellere, mutfak gereçlerine ve çalışma yüzeylerine çapraz kontaminasyon yoluyla bulaşabilir
  • sıcak yağ ve hapsolmuş buhar yanıklara neden olabilir
  • az pişmiş dana eti zararlı mikroorganizmalar barındırabilir