Batido incrível

Name: Batido incrível
Total time: 8 min
Yield: 2 Doses
Ingredients: 1 piece Banana; 12,5 piece Morango; 0,5 cup Iogurte natural; 0,75 cup Leite; 1 tbsp Mel; 0,5 tsp Extrato de baunilha

Um batido espesso e cremoso de morango e banana com iogurte, leite, mel e baunilha.

Tempo ativo: 8 min
Tempo total: 8 min
Doses: 2
Dificuldade: easy

Cozinha: Americana
Tipo de refeição: Lanche, Pequeno-almoço
Regimes alimentares: Halal, Pescetariana, Vegetariana

Ingredientes

Banana 1 piece madura 1.0 piece
Morango 12,5 piece congelados 150.0 gr
Iogurte natural 0,5 cup refrigerado 120.0 gr
Leite 0,75 cup refrigerado 180.0 ml
Mel 1 tbsp 21.25 gr
Extrato de baunilha 0,5 tsp 2.5 ml

Utensílios

Colher medidora
Copo medidor
Liquidificador

Preparação

Passo 1

Deite o leite no liquidificador e, em seguida, adicione o iogurte.

Ingredientes utilizados: 120.0 gr Iogurte natural, 180.0 ml Leite

Utensílios: Copo medidor, Liquidificador

Sugestão: Adicionar primeiro os ingredientes líquidos ajuda as lâminas a moverem-se livremente.
Passo 2

Descasque a banana e parta-a em pedaços. Adicione-a ao liquidificador com os morangos, o mel e o extrato de baunilha.

Ingredientes utilizados: 1.0 piece Banana, 2.5 ml Extrato de baunilha, 15.0 gr Mel, 150.0 gr Morango

Utensílios: Colher medidora, Liquidificador
Passo 3

Feche bem a tampa e triture até obter uma mistura completamente homogénea e cremosa. Divida por dois copos e sirva imediatamente.

Temporizador: 2 min (fixo)

Utensílios: Liquidificador

Sugestão: Faça uma pausa para raspar as paredes do liquidificador se ficarem pedaços de fruta acima das lâminas.

Atenção: Desligue o liquidificador e retire a ficha da tomada antes de retirar a tampa ou colocar um utensílio perto das lâminas.

Informação nutricional (Estimado)

Base de cálculo: serving
Calorias: 205,56 kcal
Proteína: 6,2 g
Hidratos de carbono: 35,41 g
Gordura: 5,38 g
Fibra: 3,06 g

Segurança alimentar

Atenção: baixo

Utilize produtos lácteos refrigerados. Beba imediatamente ou coloque no frigorífico num recipiente tapado no prazo de 2 horas e consuma no prazo de 24 horas.

Fatores de risco

Leite e iogurte perecíveis
Lâminas afiadas do liquidificador

Preparação

Passo 1

Passo 2

Passo 3

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Fatores de risco

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