Wrap au fromage et aux œufs
Une tortilla de blé chaude garnie d'œufs cuits mais encore moelleux et de cheddar fondu, puis repliée en un wrap compact pour le petit-déjeuner.
Préparation
-
Étape 1
Cassez les œufs dans le saladier. Ajoutez le sel et le poivre noir, puis fouettez jusqu'à obtenir un mélange homogène.
-
Étape 2
Réchauffez la tortilla dans la poêle à sec à feu moyen pendant environ 20 secondes de chaque côté, puis réservez-la.
-
Étape 3
Ajoutez le beurre dans la poêle et faites-le fondre à feu moyen.
-
Étape 4
Versez le mélange d'œufs et faites cuire à feu moyen en remuant délicatement et en rabattant les œufs sur eux-mêmes, jusqu'à ce qu'ils soient pris mais encore moelleux, sans œuf liquide restant, et que le centre atteigne 71°C.
-
Étape 5
Baissez à feu doux, répartissez le cheddar sur les œufs et couvrez jusqu'à ce que le fromage fonde.
-
Étape 6
Disposez la garniture aux œufs et au fromage au centre de la tortilla chaude. Rabattez les côtés, roulez en serrant bien et servez immédiatement.
Informations nutritionnelles (Estimé)
Sécurité alimentaire
Attention: modéré
Faites cuire la garniture aux œufs jusqu'à 71°C. Réfrigérez les restes dans les 2 heures et consommez-les dans les 3 à 4 jours.
Facteurs de risque
- manipulation d'œuf cru
- cuisson insuffisante des œufs
- garniture cuite périssable