Tofu mapo végétalien

Tofu mapo végétalien

Un plat végétal de tofu à la sichuanaise, avec des champignons shiitakés finement hachés, de la pâte fermentée de fèves et de piment, des haricots noirs et du poivre du Sichuan à l’effet engourdissant, dans une sauce brillante et savoureuse.

Préparation

  1. Étape 1

    Préparez le tofu, les champignons, les haricots noirs fermentés, le gingembre, l’ail et les ciboules comme indiqué dans la liste des ingrédients.

    Ustensiles: Couteau de chef, planche à découper

  2. Étape 2

    Torréfiez les grains de poivre du Sichuan dans un wok à sec, à feu moyen, jusqu’à ce qu’ils dégagent leur parfum. Transférez-les dans un mortier et pilez-les finement.

    Minuteur: 2 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 3.0 gr Poivre du Sichuan en grains

    Ustensiles: Mortier et pilon, wok

  3. Étape 3

    Mélangez la fécule de maïs avec 2 cuillères à soupe (30 ml) de l’eau jusqu’à obtenir un mélange lisse. Réservez.

    Ingrédients utilisés: 30.0 ml Eau, 12.0 gr Fécule de maïs

    Ustensiles: Saladier

  4. Étape 4

    Mélangez l’eau restante (4 ¼ tasses (1000 ml)) et le sel dans une casserole, puis portez à léger frémissement à feu vif. Baissez à feu doux, ajoutez le tofu et faites-le blanchir doucement avant de l’égoutter.

    Minuteur: 2 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 1000.0 ml Eau, 5.0 gr Sel, 450.0 gr Tofu

    Ustensiles: Casserole, passoire à mailles fines

  5. Étape 5

    Faites chauffer l’huile neutre dans le wok à feu moyen. Ajoutez les champignons et faites-les cuire en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que leur eau s’évapore et qu’ils commencent à dorer.

    Minuteur: 6 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 150.0 gr Champignon shiitaké, 30.0 ml Huile neutre

    Ustensiles: cuillère en bois, wok

  6. Étape 6

    Ajoutez le doubanjiang, les haricots noirs fermentés, le gingembre, l’ail et les flocons de piment rouge. Faites cuire à feu moyen jusqu’à ce que l’huile devienne rouge et que le mélange dégage ses arômes.

    Minuteur: 2 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 12.0 gr Ail, 40.0 gr Doubanjiang, 2.0 gr Flocons de piment rouge turc (pul biber), 15.0 gr Gingembre, 15.0 gr Graines de soja noir fermentées

    Ustensiles: cuillère en bois, wok

  7. Étape 7

    Versez le bouillon de légumes et la sauce soja, puis incorporez le sucre. Portez la sauce à frémissement à feu moyen.

    Minuteur: 3 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 350.0 ml Fond de légumes, 15.0 ml Sauce soja, 5.0 gr Sucre

    Ustensiles: cuillère en bois, wok

  8. Étape 8

    Remettez le tofu blanchi dans le wok. Laissez mijoter à feu doux en déplaçant délicatement les cubes dans la sauce plutôt qu’en remuant vigoureusement.

    Minuteur: 5 min (fixe)

    Ustensiles: cuillère en bois, wok

  9. Étape 9

    Remuez à nouveau le mélange d’amidon, puis versez-le progressivement dans la sauce frémissante en remuant délicatement. Faites cuire jusqu’à ce que la sauce soit brillante et légèrement épaissie.

    Minuteur: 2 min (fixe)

    Ustensiles: cuillère en bois, Saladier, wok

  10. Étape 10

    Retirez le wok du feu. Terminez avec l’huile pimentée, le poivre du Sichuan moulu et les ciboules, puis servez chaud.

    Ingrédients utilisés: 15.0 gr Huile pimentée, 3.0 piece Oignon nouveau

    Ustensiles: cuillère en bois, wok

Informations nutritionnelles (Estimé)

Sécurité alimentaire

Attention: moyen

Réfrigérez les restes dans les 2 heures dans un récipient couvert, consommez-les dans les 3 à 4 jours et réchauffez-les à 74°C.

Facteurs de risque

  • L’huile chaude peut éclabousser lors de l’ajout d’ingrédients humides.
  • Le tofu et la sauce cuite doivent être réfrigérés rapidement après le service.