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Tartine au tahini et à la banane

Tartine au tahini et à la banane

Pain grillé croustillant tartiné de tahini onctueux et garni de rondelles de banane, de miel, de cannelle et d'une pincée de sel.

Temps actif
8 min
Temps total
8 min
Portions
2
Difficulté
easy
Cuisine
Du Moyen-Orient
Type de repas
Collation, Petit-déjeuner
Régimes
Halal, Pescétarienne, Végétarienne

Préparation

  1. Étape 1

    Faites griller le pain jusqu'à ce qu'il soit croustillant et doré.

    Minuteur: 3 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 2.0 piece Pain

    Ustensiles: Grille-pain

  2. Étape 2

    Épluchez la banane et coupez-la en fines rondelles.

    Minuteur: 2 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 1.0 piece Banane

    Ustensiles: Couteau de chef, planche à découper

  3. Étape 3

    Étalez le tahini uniformément sur le pain grillé encore chaud.

    Minuteur: 1 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 30.0 ml Tahin

    Ustensiles: Couteau à beurre

  4. Étape 4

    Disposez les rondelles de banane sur le tahini.

    Minuteur: 1 min (fixe)

  5. Étape 5

    Arrosez d'un filet de miel, puis saupoudrez de cannelle et de sel. Servez immédiatement.

    Minuteur: 1 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 1.0 gr Cannelle moulue, 10.0 gr Miel, 0.3 gr Sel fin

Informations nutritionnelles (Estimé)

Base
serving
Calories
240 kcal
Protéines
5,7 g
Glucides
36,9 g
Lipides
9,2 g
Fibres
4 g

Sécurité alimentaire

Attention: faible

Utilisez une planche à découper et un couteau propres, évitez de toucher les surfaces chaudes du grille-pain et servez rapidement la tartine garnie pour une texture optimale.

Facteurs de risque

  • surfaces chaudes du grille-pain
  • manipulation du couteau