Tajine de poulet marocain

Tajine de poulet marocain

Poulet avec os braisé aux épices marocaines chaudes, au citron confit, aux olives vertes et aux herbes fraîches.

Préparation

  1. Étape 1

    Placer le poulet dans un saladier et l'assaisonner uniformément avec le sel et le poivre noir.

    Ingrédients utilisés: 8.0 piece Haut de cuisse de poulet, 1.0 gr Poivre noir, 6.0 gr Sel

    Ustensiles: Saladier

  2. Étape 2

    Faire chauffer l'huile d'olive dans une cocotte à feu moyen. Faire dorer le poulet assaisonné en plusieurs fois, côté peau en premier, puis le transférer sur une assiette.

    Minuteur: 10 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 30.0 ml Huile d'olive

    Ustensiles: Assiette, Cocotte en fonte, pince

  3. Étape 3

    Ajouter les oignons dans la même cocotte et les faire cuire à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient tendres et légèrement dorés, en remuant de temps en temps.

    Minuteur: 6 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 2.0 piece Oignon

    Ustensiles: Cocotte en fonte, cuillère en bois

  4. Étape 4

    Ajouter l'ail, le gingembre, le cumin, la coriandre, le curcuma, la cannelle et le paprika. Remuer à feu moyen jusqu'à ce que les arômes se dégagent.

    Minuteur: 1 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 12.0 gr Ail, 1.0 gr Cannelle moulue, 4.0 gr Coriandre moulue, 4.0 gr Cumin moulu, 2.0 gr Curcuma moulu, 4.0 gr Gingembre moulu, 2.0 gr Paprika

    Ustensiles: Cocotte en fonte, cuillère en bois

  5. Étape 5

    Verser le bouillon de poulet et incorporer le citron confit en grattant les sucs au fond de la cocotte. Porter le liquide à frémissement à feu moyen.

    Minuteur: 3 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 250.0 ml Bouillon de poulet, 1.0 piece Citron confit au sel

    Ustensiles: Cocotte en fonte, cuillère en bois

  6. Étape 6

    Remettre le poulet doré et tout le jus recueilli dans la cocotte. Couvrir et faire braiser à feu doux jusqu'à ce que le poulet soit presque tendre.

    Minuteur: 30 min (fixe)

    Ustensiles: Cocotte en fonte, pince

  7. Étape 7

    Incorporer les olives vertes et laisser mijoter à découvert à feu doux jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement et que le poulet atteigne au moins 74°C à cœur.

    Minuteur: 10 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 120.0 gr Olive verte

    Ustensiles: Cocotte en fonte, cuillère en bois, Thermomètre à lecture instantanée

  8. Étape 8

    Retirer la cocotte du feu, parsemer le tajine de coriandre et de persil, puis servir.

    Ingrédients utilisés: 15.0 gr Coriandre fraîche, 15.0 gr Persil

    Ustensiles: Cocotte en fonte

Informations nutritionnelles (Estimé)

Sécurité alimentaire

Attention: modéré

Cuire tous les morceaux de poulet jusqu'à une température à cœur d'au moins 74°C. Réfrigérer les restes dans les 2 heures et les consommer dans les 3 à 4 jours.

Facteurs de risque

  • volaille crue
  • huile chaude
  • gros morceaux de poulet avec os