Tajine de poulet au citron confit
Un plat mijoté à la marocaine composé de tendres cuisses de poulet, d'épices chaleureuses, d'herbes aromatiques, d'olives vertes et de citron confit parfumé.
Préparation
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Étape 1
Séchez le poulet en le tamponnant, puis assaisonnez-le uniformément avec le sel et le poivre noir.
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Étape 2
Faites chauffer 2 cuillères à soupe (30 ml) d'huile d'olive dans la cocotte à feu moyen. Faites dorer le poulet en plusieurs fois, environ 4 minutes de chaque côté, puis transférez-le sur une assiette propre.
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Étape 3
Ajoutez la dernière 1 cuillère à soupe (15 ml) d'huile d'olive et l'oignon émincé. Faites cuire à feu moyen, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que l'oignon soit tendre et légèrement doré.
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Étape 4
Ajoutez l'ail, le gingembre et le curcuma. Remuez jusqu'à ce que leurs arômes se dégagent.
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Étape 5
Remettez le poulet doré et le jus recueilli dans la cocotte. Ajoutez la coriandre, le persil, le safran et l'eau ; portez à léger frémissement à feu moyen, puis couvrez et faites cuire à feu doux.
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Étape 6
Ajoutez l'écorce du citron confit et les olives vertes. Laissez mijoter à découvert à feu doux jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement et que le poulet atteigne au moins 74°C dans sa partie la plus épaisse, en mesurant sans toucher l'os.
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Étape 7
Retirez la cocotte du feu et laissez le tajine reposer brièvement avant de servir.
Informations nutritionnelles (Estimé)
Sécurité alimentaire
Attention: moyen
Faites cuire chaque cuisse de poulet jusqu'à une température à cœur d'au moins 74°C. Réfrigérez les restes dans les 2 heures et réchauffez-les bien à cœur avant de servir.
Facteurs de risque
- contamination croisée par la volaille crue
- poulet avec os insuffisamment cuit
- huile chaude et vapeur