Tayín de pollo con limón en conserva

Tayín de pollo con limón en conserva

Un guiso al estilo marroquí de tiernos muslos de pollo con especias cálidas, hierbas aromáticas, aceitunas verdes y aromático limón en conserva.

Preparación

  1. Paso 1

    Seca el pollo con pequeños toques y sazónalo uniformemente con la sal y la pimienta negra.

    Ingredientes utilizados: 8.0 piece Contramuslo de pollo, 2.0 gr Pimienta negra, 3.0 gr Sal

    Utensilios: tabla de cortar

  2. Paso 2

    Calienta 2 cucharadas (30 ml) de aceite de oliva en la olla de hierro fundido a fuego medio. Dora el pollo por tandas, unos 4 minutos por lado, y pásalo a un plato limpio.

    Temporizador: 8 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Aceite de oliva

    Utensilios: Olla de hierro fundido con tapa, pinzas

  3. Paso 3

    Añade la 1 cucharada (15 ml) restante de aceite de oliva y la cebolla cortada en rodajas. Cocina a fuego medio, removiendo de vez en cuando, hasta que esté tierna y ligeramente dorada.

    Temporizador: 8 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite de oliva, 300.0 gr Cebolla amarilla

    Utensilios: cuchara de madera, Olla de hierro fundido con tapa

  4. Paso 4

    Añade el ajo, el jengibre y la cúrcuma. Remueve hasta que desprendan su aroma.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 16.0 gr Ajo, 3.0 gr Cúrcuma molida, 4.0 gr Jengibre molido

    Utensilios: cuchara de madera, Olla de hierro fundido con tapa

  5. Paso 5

    Devuelve el pollo dorado y los jugos que se hayan acumulado a la olla. Añade el cilantro, el perejil, el azafrán y el agua; lleva a un hervor suave a fuego medio, luego tapa y cocina a fuego bajo.

    Temporizador: 25 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 250.0 ml Agua, 0.25 gr Azafrán, 20.0 gr Cilantro fresco, 15.0 gr Perejil

    Utensilios: cuchara de madera, Olla de hierro fundido con tapa

  6. Paso 6

    Añade la cáscara del limón en conserva y las aceitunas verdes. Cocina destapado a fuego bajo, manteniendo un hervor suave, hasta que la salsa espese ligeramente y el pollo alcance al menos 74°C en su parte más gruesa, midiendo sin tocar el hueso.

    Temporizador: 12 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 120.0 gr Aceituna verde, 2.0 piece Limón en conserva

    Utensilios: cuchara de madera, Olla de hierro fundido con tapa, Termómetro de lectura instantánea

  7. Paso 7

    Retira la olla del fuego y deja reposar el tayín brevemente antes de servir.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Utensilios: Olla de hierro fundido con tapa

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: medio

Cocina cada muslo de pollo hasta que alcance una temperatura interna de al menos 74°C. Refrigera las sobras dentro de 2 horas y recaliéntalas bien antes de servir.

Factores de riesgo

  • contaminación cruzada por aves crudas
  • pollo con hueso insuficientemente cocido
  • aceite caliente y vapor