Tayín de pollo con limón en conserva
Un guiso al estilo marroquí de tiernos muslos de pollo con especias cálidas, hierbas aromáticas, aceitunas verdes y aromático limón en conserva.
Preparación
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Paso 1
Seca el pollo con pequeños toques y sazónalo uniformemente con la sal y la pimienta negra.
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Paso 2
Calienta 2 cucharadas (30 ml) de aceite de oliva en la olla de hierro fundido a fuego medio. Dora el pollo por tandas, unos 4 minutos por lado, y pásalo a un plato limpio.
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Paso 3
Añade la 1 cucharada (15 ml) restante de aceite de oliva y la cebolla cortada en rodajas. Cocina a fuego medio, removiendo de vez en cuando, hasta que esté tierna y ligeramente dorada.
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Paso 4
Añade el ajo, el jengibre y la cúrcuma. Remueve hasta que desprendan su aroma.
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Paso 5
Devuelve el pollo dorado y los jugos que se hayan acumulado a la olla. Añade el cilantro, el perejil, el azafrán y el agua; lleva a un hervor suave a fuego medio, luego tapa y cocina a fuego bajo.
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Paso 6
Añade la cáscara del limón en conserva y las aceitunas verdes. Cocina destapado a fuego bajo, manteniendo un hervor suave, hasta que la salsa espese ligeramente y el pollo alcance al menos 74°C en su parte más gruesa, midiendo sin tocar el hueso.
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Paso 7
Retira la olla del fuego y deja reposar el tayín brevemente antes de servir.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Cocina cada muslo de pollo hasta que alcance una temperatura interna de al menos 74°C. Refrigera las sobras dentro de 2 horas y recaliéntalas bien antes de servir.
Factores de riesgo
- contaminación cruzada por aves crudas
- pollo con hueso insuficientemente cocido
- aceite caliente y vapor