Soutzoukakia à la sauce tomate

Soutzoukakia à la sauce tomate

Boulettes de bœuf grecques allongées, assaisonnées d’ail et de cumin, dorées puis mijotées doucement dans une sauce riche à la tomate, au vin rouge et à la cannelle.

Préparation

  1. Étape 1

    Mettre le pain et le lait dans un saladier. Laisser tremper jusqu’à ce que le pain soit ramolli, puis écraser pour obtenir une pâte épaisse.

    Minuteur: 5 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 60.0 ml Lait, 70.0 gr Pain

    Ustensiles: Saladier

  2. Étape 2

    Ajouter le bœuf haché, l’œuf, 3 ¾ gousses (12 gr) d’ail, le cumin, 1 ¼ tsp (8 gr) de sel et le poivre noir à la pâte de pain. Mélanger juste assez pour obtenir un mélange homogène.

    Minuteur: 3 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 12.0 gr Ail, 500.0 gr Bœuf haché, 5.0 gr Cumin moulu, 2.0 gr Poivre noir moulu, 8.0 gr Sel, 1.0 piece Œuf

    Ustensiles: Saladier

  3. Étape 3

    Avec les mains légèrement humides, diviser le mélange en 12 portions et façonner chacune en un boudin compact et allongé d’environ 7 cm de long.

    Minuteur: 8 min (fixe)

    Ustensiles: Assiette

  4. Étape 4

    Étaler la farine sur une assiette. Rouler légèrement chaque boulette dans la farine et secouer pour retirer l’excédent.

    Minuteur: 3 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 30.0 gr Farine de blé

    Ustensiles: Assiette

  5. Étape 5

    Faire chauffer 3 tbsp (45 ml) d’huile d’olive dans une grande poêle à feu moyen. Faire dorer les boulettes en plusieurs fois, en les retournant délicatement pour colorer toutes les faces, puis les déposer sur une assiette propre.

    Minuteur: 10 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 45.0 ml Huile d'olive

    Ustensiles: Assiette, grande poêle, pince

  6. Étape 6

    Baisser le feu sous la poêle et ajouter les 2 tbsp (30 ml) d’huile d’olive restantes. Ajouter l’oignon et cuire jusqu’à ce qu’il soit tendre, puis incorporer les 1 ¼ gousses (4 gr) d’ail restantes et remuer pendant 30 secondes.

    Minuteur: 6 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 4.0 gr Ail, 30.0 ml Huile d'olive, 150.0 gr Oignon

    Ustensiles: cuillère en bois, grande poêle

  7. Étape 7

    Incorporer le concentré de tomate et cuire pendant 1 minute. Ajouter le vin rouge, passer à feu moyen et laisser mijoter jusqu’à réduction de moitié environ.

    Minuteur: 4 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 30.0 gr Concentré de tomates, 120.0 ml Vin rouge

    Ustensiles: cuillère en bois, grande poêle

  8. Étape 8

    Ajouter la tomate, l’eau, la cannelle, la feuille de laurier, le sucre et le reste du sel. Porter à léger frémissement à feu moyen, puis baisser à feu doux et cuire à découvert.

    Minuteur: 10 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 1.0 gr Cannelle moulue, 180.0 ml Eau, 1.0 piece Feuille de laurier, 4.0 gr Sel, 4.0 gr Sucre, 800.0 gr Tomate

    Ustensiles: cuillère en bois, grande poêle

  9. Étape 9

    Remettre les boulettes dorées et le jus recueilli dans la sauce. Couvrir et laisser mijoter à feu doux jusqu’à ce que les boulettes atteignent 71°C à cœur et que la sauce ait épaissi.

    Minuteur: 15 min (fixe)

    Ustensiles: grande poêle, pince, Thermomètre à lecture instantanée

  10. Étape 10

    Retirer la feuille de laurier, incorporer délicatement le persil et servir les soutzoukakia avec la sauce tomate.

    Minuteur: 1 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 15.0 gr Persil

    Ustensiles: cuillère en bois, grande poêle

Informations nutritionnelles (Estimé)

Sécurité alimentaire

Attention: moyen

Garder le bœuf cru séparé des ingrédients prêts à consommer, utiliser une assiette propre pour les boulettes dorées et cuire à cœur à au moins 71°C. Réfrigérer les restes dans les 2 heures.

Facteurs de risque

  • bœuf haché cru
  • contamination croisée
  • éclaboussures d’huile chaude