Smoothie aux fruits rouges et aux graines de chia

Préparation

1. Étape 1

   Versez le lait entier dans le blender et incorporez les graines de chia. Laissez reposer brièvement le mélange pour commencer à hydrater les graines.

   Minuteur: 5 min (fixe)

   Ingrédients utilisés: 24.0 gr Graine de chia, 240.0 ml Lait entier

   Ustensiles: Blender

2. Étape 2

   Ajoutez le mélange de fruits rouges, le yaourt grec, la banane et le miel. Fermez bien le couvercle et mixez jusqu’à obtenir une texture parfaitement lisse.

   Minuteur: 1 min (fixe)

   Ingrédients utilisés: 1.0 piece Banane, 15.0 gr Miel, 300.0 gr Mélange de fruits rouges, 180.0 gr Yaourt grec nature

   Ustensiles: Blender

3. Étape 3

   Répartissez le smoothie dans deux verres et servez immédiatement.

   Ustensiles: Blender