Orman Meyveli Chia Smoothie

Yapılışı

1. Adım 1

   Tam yağlı sütü blendere dökün ve chia tohumlarını ekleyip karıştırın. Tohumların sıvıyı çekmeye başlaması için karışımı kısa bir süre bekletin.

   Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

   Kullanılan malzemeler: 24.0 gr Chia Tohumu, 240.0 ml Tam Yağlı Süt

   Mutfak gereçleri: blender

2. Adım 2

   Karışık orman meyvelerini, süzme yoğurdu, muzu ve balı ekleyin. Kapağı sıkıca kapatın ve tamamen pürüzsüz olana kadar karıştırın.

   Zamanlayıcı: 1 dk (sabit)

   Kullanılan malzemeler: 15.0 gr Bal, 300.0 gr Karışık Meyve, 1.0 piece Muz, 180.0 gr Sade Yunan yoğurdu

   Mutfak gereçleri: blender

3. Adım 3

   Smoothie'yi iki bardağa paylaştırın ve hemen servis edin.

   Mutfak gereçleri: blender