Salade de couscous
Une salade de couscous fraîche de style méditerranéen avec des pois chiches, des légumes croquants, des herbes, de la feta et une vinaigrette au citron et à l’huile d’olive.
Préparation
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Étape 1
Porter l’eau à ébullition dans une casserole à feu vif.
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Étape 2
Retirer la casserole du feu. Incorporer le couscous, 1 tbsp (15 ml) d’huile d’olive et ⅜ tsp (2 gr) de sel, puis couvrir et laisser reposer.
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Étape 3
Retirer le couvercle et égrainer le couscous à la fourchette. Le transférer dans le saladier et le laisser refroidir.
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Étape 4
Ajouter le concombre, les tomates cerises, l’oignon rouge, les pois chiches, le persil et la menthe au couscous refroidi.
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Étape 5
Fouetter les 3 tbsp d’huile d’olive restantes avec le jus de citron, les ⅝ tsp (3 gr) de sel restants et le poivre noir.
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Étape 6
Verser la vinaigrette sur la salade, ajouter la feta et mélanger délicatement pour répartir uniformément les ingrédients.
Informations nutritionnelles (Estimé)
Sécurité alimentaire
Attention: faible
Laver les fruits et légumes avant la préparation. Réfrigérer les restes dans les 2 heures et les consommer dans les 3 jours.
Facteurs de risque
- légumes crus coupés
- couscous cuit conservé à température ambiante
- fromage réfrigéré