Ensalada de cuscús
Una fresca ensalada de cuscús de estilo mediterráneo con garbanzos, verduras crujientes, hierbas, queso feta y aderezo de limón y aceite de oliva.
Preparación
-
Paso 1
Llevar el agua a ebullición en una cacerola a fuego alto.
-
Paso 2
Retirar la cacerola del fuego. Incorporar el cuscús, 1 tbsp (15 ml) de aceite de oliva y ⅜ tsp (2 gr) de sal, mezclar, tapar y dejar reposar.
-
Paso 3
Destapar y separar los granos de cuscús con un tenedor. Pasarlo al recipiente para mezclar y dejar enfriar.
-
Paso 4
Añadir el pepino, los tomates cherry, la cebolla morada, los garbanzos, el perejil y la menta al cuscús enfriado.
-
Paso 5
Batir las 3 tbsp restantes de aceite de oliva con el jugo de limón, los ⅝ tsp (3 gr) restantes de sal y la pimienta negra.
-
Paso 6
Verter el aderezo sobre la ensalada, añadir el queso feta y mezclar suavemente hasta integrar de manera uniforme.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Lavar las verduras y las frutas antes de la preparación. Refrigerar las sobras antes de que transcurran 2 horas y consumirlas en un plazo de 3 días.
Factores de riesgo
- verduras crudas cortadas
- cuscús cocido mantenido a temperatura ambiente
- queso refrigerado