Salade de betteraves rôties et de roquette
Des betteraves rôties tendres et de la roquette poivrée, accompagnées de fromage de chèvre, de noix grillées et d’une vinaigrette à l’échalote et au vinaigre balsamique.
Préparation
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Étape 1
Préchauffer le four à 200°C.
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Étape 2
Peler les betteraves et les couper en quartiers de 2.5 cm. Les mélanger sur la plaque de cuisson avec 1 tbsp (15 ml) d’huile d’olive, ⅜ tsp (2 gr) de sel et ¼ tsp (0.5 gr) de poivre noir, puis les étaler en une seule couche.
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Étape 3
Faire rôtir les betteraves jusqu’à ce qu’elles soient tendres lorsqu’on les pique avec un couteau et légèrement dorées sur les bords.
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Étape 4
Réserver les betteraves rôties jusqu’à ce qu’elles ne soient plus chaudes.
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Étape 5
Faire griller les noix dans une poêle à sec sur feu moyen, en remuant fréquemment, jusqu’à ce qu’elles dégagent leur parfum. Les retirer aussitôt de la poêle.
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Étape 6
Hacher finement l’échalote. La mélanger au fouet avec le vinaigre balsamique, la moutarde de Dijon, le miel, le reste d’huile d’olive, ⅜ tsp (2 gr) de sel et ¼ tsp (0.5 gr) de poivre noir.
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Étape 7
Rincer et bien sécher la roquette, puis la mélanger dans le grand saladier avec suffisamment de vinaigrette préparée pour l’enrober. Ajouter les betteraves refroidies, émietter le fromage de chèvre par-dessus et terminer avec les noix grillées et le reste de vinaigrette.
Informations nutritionnelles (Estimé)
Sécurité alimentaire
Attention: faible
Laver les betteraves et la roquette sous l’eau courante fraîche avant la préparation. Réfrigérer les restes dans les 2 heures et les consommer dans les 2 jours.
Facteurs de risque
- Couteau tranchant et économe
- Four et plaque de cuisson chauds
- Fromage périssable et salade assaisonnée