Ensalada de remolacha asada y rúcula

Ensalada de remolacha asada y rúcula

Remolachas asadas tiernas y rúcula de sabor picante con queso de cabra, nueces tostadas y un aderezo de chalota y vinagre balsámico.

Preparación

  1. Paso 1

    Precalentar el horno a 200°C.

    Utensilios: Horno

  2. Paso 2

    Pelar las remolachas y cortarlas en gajos de 2.5 cm. Mezclarlas en la bandeja para horno con 1 tbsp (15 ml) de aceite de oliva, ⅜ tsp (2 gr) de sal y ¼ tsp (0.5 gr) de pimienta negra, y luego distribuirlas en una sola capa.

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite de oliva, 0.5 gr Pimienta negra, 700.0 gr Remolacha, 2.0 gr Sal

    Utensilios: bandeja de horno, Cuchillo de chef, Pelador de verduras, tabla de cortar

  3. Paso 3

    Asar las remolachas hasta que estén tiernas al pincharlas con un cuchillo y ligeramente doradas en los bordes.

    Temporizador: 35 min (fijo)

    Utensilios: bandeja de horno, Horno

  4. Paso 4

    Reservar las remolachas asadas hasta que dejen de estar calientes.

    Temporizador: 10 min (fijo)

    Utensilios: bandeja de horno

  5. Paso 5

    Tostar las nueces en una sartén seca a fuego medio, removiendo con frecuencia, hasta que desprendan su aroma. Retirarlas de la sartén de inmediato.

    Temporizador: 4 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 60.0 gr Nuez

    Utensilios: sartén

  6. Paso 6

    Picar finamente la chalota. Batirla con el vinagre balsámico, la mostaza de Dijon, la miel, el aceite de oliva restante, ⅜ tsp (2 gr) de sal y ¼ tsp (0.5 gr) de pimienta negra.

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Aceite de oliva, 40.0 gr Chalota, 15.0 gr Miel, 10.0 gr Mostaza de Dijon, 0.5 gr Pimienta negra, 2.0 gr Sal, 30.0 ml Vinagre balsámico

    Utensilios: batidor de varillas, Cuchillo de chef, Cuenco pequeño para mezclar, tabla de cortar

  7. Paso 7

    Enjuagar y secar bien la rúcula, luego mezclarla en la ensaladera grande con suficiente aderezo preparado para cubrirla. Añadir las remolachas enfriadas, desmenuzar el queso de cabra por encima y terminar con las nueces tostadas y el aderezo restante.

    Ingredientes utilizados: 75.0 gr Queso de cabra, 120.0 gr Rúcula

    Utensilios: Ensaladera grande

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: bajo

Lavar las remolachas y la rúcula bajo agua corriente fría antes de la preparación. Refrigerar las sobras antes de que transcurran 2 horas y consumirlas en un plazo de 2 días.

Factores de riesgo

  • Cuchillo afilado y pelador de verduras
  • Horno y bandeja para horno calientes
  • Queso perecedero y verduras de hoja con aderezo